毎年5月に鎌田の家族が集まって草津温泉に旅行に行くのが恒例となっています。
いつもは日本各地でバラバラに暮らしているから、この時はみんな集まるのが子供達はみんな楽しみにしています。
大人も子供も、圧倒的に男率が高い鎌田家。
うちの一人娘のマリナがいつも以上にお姫様扱いされるよね。
自分が生まれ育った松田(私の旧姓)の家族は、お互いに誰も干渉しない、よく言えば自由っちゃ自由。又はドライっちゃドライ。旅行なんか行っても基本はのんびりモード。
家族人数も少ないし、パーソナルスペースは広め。
逆に鎌田の家族は、とにかくワッチャワッチャ。
パーソナルスペースがほぼ存在しません。笑
関西のノリなのか、皆んなつねに喋っている。
私自身が育った環境と、私の子供達が育っている環境とが全く異なるのがかなり面白い。
大家族で育つ人は本当に逞しいよね。
自分の子を見ていて実感します。
『三つ子の魂百まで』だなー
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しなやかピラティスとは？
ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。
6/11.18.25(月) 10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
《火曜》6/5.26 12:30〜13:30
《土曜》6/9.16 10:30〜11:30
コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。
女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。
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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…
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●講師プロフィール●
ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子
1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
４児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。
「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」
○日程○
6/11.18.25(月) 10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
《火曜》6/5.26 12:30〜13:30
《土曜》6/9.16 10:30〜11:30
○料金○
一般/2,500円 会員/1,000円
○場所○
house studio (前橋市堀越町)
前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)
渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )
お客様からの感想
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた
etc…
多くの喜びの声が届いています。
皆様のお越しを心よりお待ちしています。
2週間前に書いた【産後の体重報告①】からの変化をお伝えします。
現在【60キロ】
2週間で少しずつ落ちてきましたね。
まぁ、50キロまで落としたいので、まだまだ先は長いのですが・・・
この調子で落ちていくと思うので、なんの心配もしていません。
ピラティス的な生活をしていれば、これは自然な現象です。
要の部分をニュートラルに、しなやかに、堂々と使っていれば、体はその人本来の一番ベストな体型に整えてくれます。
妊娠中に20キロ増えるのも私には必要だったこと。
でも産んだ後には必要のない重さはなくなっていくのが当然。自然。
私がピラティスで好きなところは、生活の一部に取り入れられるというところ。それは、ピラティスには哲学があるから。
ピラティスをマスターしちゃうと、ピラティスが生活の一部になってくるんです。わざわざエクササイズをしなくても、24時間生きているだけでピラティスしている状態。
そうなると、太ったり、痩せたりという不安から解放されて、心も体もかなり安定してきます。
ジャッキーチェンが【カンフーの良さは生活の一部になり得るところだ】と言っていたのと全く同じだと思う。
カンフーもピラティスも、哲学がしっかりあるものは生活の一部になるんです。
ぜひしなやかピラティスをマスターして、ピラティス的なライフスタイルを始めましょう！
テレビで何気に卓球の世界選手権を観ていて思ったの。
中国の選手は動きがしなやかだなーって。
日本の卓球のレベルもかなり上がってきているらしいですね、(私は詳しくないですが)
でもやはり中国のレベルは段違いらしい。
卓球に関してはド素人の私が感じた、中国と日本の動きの違い。基礎となる身体作りの違い。
日本人選手は、筋肉を固めて動いている印象。だからか、選手の体つきをみても、ガッチリ系で手脚のしなやかさや伸びやかさに欠ける。
魅せ方としても華やかさに欠けるなー。
中国人選手は、より骨で動いている。無駄な筋肉で固めていないし、手脚の動かし方が伸びやか！
中心軸はしっかりとあって、外側は自由でしなやかに臨機応変に対応している印象。
魅せ方としてもダイナミックで華やか。
日本人が2次元なのに対し、中国人は3次元。
これと同じ事は、テニスやゴルフなんかをみても日本人と外国人の選手を比較して感じていた。
日本人は、なぜか筋肉を固めてしまう選手が多い。
でも若い頃から外国でトレーニングをしている選手はやっぱりしなやか。
これは、単にパフォーマンスの向上だけじゃなくて、怪我のしにくさにも繋がっているから絶対に選手の為には必要だと思う。
日本のトレーニング方法や体作り方法は、もう少し模索した方がいいんじゃいかな。
しなやかピラティスでは、しなやかで伸びやかな体作りを提唱しています。
アスリートじゃない我々だって日々の生活でベストパフォーマンスか出せたらいいじゃない？
ベストパフォーマンスを出すにはリラックスした身体である事が必要です。
余計な鎧を脱ぎ捨てて、よりリラックスしたボディメイクを。
今日は産後の女性にピラティスが必要な理由を書きましょう。
妊娠中の10ヶ月間。大きくなる子宮を支えているのは骨盤底筋群で、負担もかかります。
お産時には参道を赤ちゃんが通過しますので、ものすごい力が加わり骨盤底筋群はビロンビロンと伸びます。
たった２行の説明にまとめると、ざっくりとこんな感じです。
帝王切開のお産の場合でも、妊娠中の負荷はかかっているので、骨盤底筋が伸びるのは同じです。
昔だったら、産後の女性は特別なエクササイズをしなくても、自然と日常生活の動作で骨盤が元に戻っていたのかもしれません。または、戻っていなかったのかもしれません。
生活習慣が全く異なるので、昔と現代では比べられないですよね。
そのビロンビロンに伸びきった骨盤底筋をそのまま放置しておくと、様々な疾患が出てきます。
まず、尿もれ
尿もれは、あまりにもみんながしているので、「みんなもしてるから大丈夫」みたいなおかしな安心感を持ってる女性が多いんじゃないでしょうか？
赤信号みんなで渡れば怖くない的な・・・笑
みんなで渡っても、怖いですから！
あとは、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・不感症・自律神経の乱れ・etc….
色々なことが出てきます。
これらの症状を抱えながら子育てをして、仕事をして、プライベートも楽しむってできますか？
おそらく身体にとってかなりのストレス状態じゃないかな。
家族の健康・幸せは ママの健康と幸せがないと始まりません
自分の体をないがしろにして、周りの人を幸せにできるなんてありえません。
まずは、自分の体のケアをしっかり行いましょう！
私自身、5人の子供を産みましたが、身体は重くなるどころか、ますます軽く自由になっている感覚があります。
それは、しなやかボディメイクの秘密を知っているから。
様々な体操やエクササイズが溢れている中、しなやかピラティスは根本原因から改善できる本質的なエクササイズだと私は確信しています。
私は何人子供を産んだとしても体が崩れないという自信があります。
ぜひ、産後の体調に不安がある方、少しでも不調を感じている方、放って置かないでしなやかピラティスでケアをしていきましょう。
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たと新しい服を買わなくても、そのポイントを押さえられたらこの《お買い物》の目的は果たされます。
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場所・高崎イオン
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【佐野アウトレット】
日時・6/13(水) 11:00〜
定員・4名
場所・佐野アウトレット
料金・10,800円
○お客様の感想○
・今後の服選びの指針ができた
・今までコンプレックスだった部分が好きになった
・旦那さん、恋人に褒められた
・綺麗になった
・仕事の成果・売上が上がった
・周りに自然と人が集まるようになった
・久しぶりにウキウキした
■キャンセルポリシー
・ご入金後、開催2日前までのキャンセルは開催費用の10％を事務手数料として頂戴し、
残り全額を返金いたします（振込手数料差引額）
・開催日前日、当日キャンセルの場合は、
開催費用の100％をキャンセル料として頂戴いたします。
ブログを読んでいる皆さんは、よく【忍耐】ってしますか？
我慢とか忍耐って、生きていればしなくちゃいけないときもありますよね。
私はあまりしたくない人ではあるけど。
この日本人の美徳としても日本人に根強く信奉されている、我慢・忍耐。
最近思ったんだけど、２つのパターンがあるようです。
・その人の人格を形成してくれる、魅力を増してくれる【忍耐】
・その人の人格を下げるような、魅力も淀ませるような【忍耐】
前者の忍耐ができる人っていうのは、自分軸・価値観・意見・目的意識を持っている。そしてそれを言葉にできる。そしてその言葉と行動が一致している人。ようは、自立した人間ですね。
この人がする忍耐っていう行為は、自分の意見を主張するべきタイミングを見計らっている。満を時する時を待っているというような感じ。
後者のする忍耐とは、自分の価値観・信念・意見を言葉や行動に出せないから、我慢している状態。要は、自分のうんこを自分で排泄できないような幼稚な人間。
当の本人には自分が幼稚だという意識が無いのがまた怖くて、我慢・忍耐をやたらと美化しているので、それをしている自分ってものすごく頑張っていると酔っている。でも、出さないうんこはどんどん身体に溜まっているので、内面の汚れが外見に表れている場合が多い。それでも本人は一生気がつかないだろう。って感じ
忍耐の扱い方を間違えていませんか？
最近臭くなってきたなとか、汚れてきたな、と少しでも感じたら
忍耐を履き違えていないかチェックして見てね。
ブログでの報告をしていませんでしたが
4/13に元気な男の子が無事に生まれました。
すでに産後2週間が経ちますが、母子共に健康です。
この2週間は、赤ちゃんと私の身体の回復を最優先に過ごしていたので、ブログでの報告が遅れました。
心配してくださっていた方、ごめんなさいね。
今日から、またブログ生活再開します！
今日、綴りたい事はと言うと…
ズバリ【私の体重】
妊娠前［51キロ］
妊娠中に増えた体重［18キロ］
51キロが69キロまで増えました。
＊毎回妊娠中はこれくらいは増えます。
そして、産後2週間経った現在の体重は［63キロ］
これを読んで驚く女性はきっと多いんじゃないかな。
最近では、妊娠中にあまり体重を増やすなと指導されるらしいし、だいたいは多くても10キロ増くらいで抑えるみたいよね。
私は毎回20キロ近くの増量！笑
それを毎回必ず戻していきます。
正確に言うと、戻っちゃう。が正しいかな。
私が提唱している、しなやかピラティスの理論に基づいて、骨盤をニュートラルにして骨をしなやかに使いこなす生活をしていると、
食事制限や、過激な運動をする事なく、体重・体型は自然と戻ります。
むしろ、私のモットー
【産む前よりも美しく】が自然に実現していくんです。
今回も、今63キロある体重が、私の適正体重50キロまで戻るプロセスを、このブログで記録していきますね。
夏休みまでには、戻したいかな。
さ、活動再開！！♡
リニューアル☆メニーセントの会員制オンラインクラス
週1回のオンラインクラスを配信！
★授業内容★
・週１回のピラティスクラスをオンライン配信（録画保存あり）
・月曜日21時からライブトーク配信（Q&Aコーナー)
★会員特典★
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・対面クラスが1,000円で受けられます！(通常2,500円)
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★オンラインクラス申込み★
会費：月払い 1,890円(税別) / 6ヶ月払い 9,000円(税別) お得です♡
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出産予定日まであと１０日。
いつでも生まれてきていいように準備しています。
いつも仕事の事ばかり考えているような、仕事中毒人間の私からしたら、この毎日はヒマです。
意味もなく子供達の新しいハンカチをチクチク手縫いしたりして、時間潰しをしています。
映画もたくさん見ているよ。
昔見たフランス映画や、ポテチを食べながら見たいくだらないラブコメとか。
ファッションやダンスのドキュメンタリー系もたくさん見ている。
その中でも、何年かぶりに見た大人気恋愛映画の【ビフォア・サンライズ】【ビフォア・サンセット】【ビフォア・ミッドナイト】シリーズ。
１作目を初めて見たのは、まだ私も子供だったかな。20歳くらいかな。覚えてないけど。
１作目はウィーン。２作目はパリ。３作目はギリシャ。が舞台。
男と女の面倒臭いけど惹かれ合う【関係】がものすごく私好みに描かれています。自然体。
ジュリーデルピー演じる主人公の女性の、躁鬱でヒステリーな所とかは、私自身を見ているみたいで、笑
ものすごく愛おしさを感じる。
映画の中の2人の会話や喧嘩は私と夫のやりとりとかなり近いんだよね。
でも、この映画を見た女性は、そんな共感を感じる人は多いんじゃないかな。
私も夫のことが嫌になる時。もう一緒に居たく無くなるほどイラついたり。あるよ。当然。
夫婦になって10年だもん。
でも、どんなにムカついても、どんなに口喧嘩しても、その日の夜には笑い合えちゃうんだよ。不思議だけど。
喧嘩の後のエッチってやたら燃えるしね。笑笑
３作目の映画の中でも出てくる話題だけど。
子供がちいさい時って目まぐるしくて、特に母親は自分が自分じゃなくなるみたいな時期があるでしょ。特にもともと行動力のある芯の強いタイプだったりすると。母親っていう仕事はかなり苦痛を伴う。私はそう。
でも、時代・時間っていうのは過ぎ去るものだから。
今はその台風の目の中にいるだけで。きっと台風が過ぎ去った後の穏やかさや静けさが訪れるんだよね。
そしてさらに時代が過ぎ去れば、台風の目まぐるしさ自体のことも忘れてしまうかもしれない。
それが人生。
私がこれからも躁鬱なヒステリー女であることは変わらないとは思うけど。それを全て受け入れて無条件に愛してくれる男性が隣にいることは、もしかしたらものすごく幸運なことなのかもしれないね。
はぁ。1週間はこの映画のおかげで、いい気分で過ごせそうです。