ビューティ, プライベート

垢すりしてリフレッシュ

近頃無性に垢すりをしたくてね

垢すり用タオルを買ってきて、自分でやってみたんだけど、全然垢が出てこないの。

皮膚だけが真っ赤になっちゃって、軽くアザになったもんだから、自分でやるのは諦めた。

伊勢崎にある、前橋やすらぎの湯で垢すりしてもらったよ。

韓国人のおばちゃんが、豪快にこすってくれて、大量の垢が!でました!笑

 

はぁ、スッキリしたー

 

垢が溜まっちゃうと、老廃物も出ていきにくくなるみたいだよ。あとは体臭も出てきやすいみたい!

 

またこの韓国のおばちゃんのところにこよーっと。

プライベート

kimidoriランチ会

今日はhouse studioでのレッスンの後に、生徒さんたちとKIMIDORIにランチへ行ってきましたー

KIMIDORIさんの食べログはこちら

 

農家も営んでいるご夫婦が経営する農家レストランです。私の自宅から5分の距離なんですよ

 

野菜やお肉の素材はもちろんとても美味しくて、それを調理するシェフが天才なんじゃないかと思うような味付け・盛り付け。

目にも、鼻にも、舌にも、脳にも、全身で美味しい一皿を提供してくれるんです。

大げさに聞こえるかもしれないけど。笑

食べたらわかるよ。そんなに大げさではないから。

 

これから月1恒例行事にしていきまーす。

次回は8/28日。すでに7名申し込みがあるので(現時点)あと2名ほどなら参加可です。

申し込みたい方はこのフォームからお願いします〜

https://ws.formzu.net/fgen/S56670692/

あれ、リンクが貼れないので…コピペで飛んで下さいねー(>人<;)

 

ボディメイク

8月クラススケジュール

リバウンドなしの大人のためのボディメイク 【しなやかピラティスクラス】 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 8/6.20(月)      10:30〜11:30
8/28(火)          10:30〜11:30

 

前橋クラス

 

渋谷クラス

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

house studio

8/6.20(月)      10:30〜11:30
8/28(火)          10:30〜11:30

 

前橋クラス

 

渋谷クラス

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた

etc…

多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

申込みフォーム

 

 

 

プライベート

産後の体重報告④

産後の体重報告 ①  

 

前回の報告から1ヶ月。

 

じゃん!!

 

ここまできました。

ほぼ1ヶ月で3キロのペースで戻っています。

 

理想は妊娠前の50キロまで戻ればいいけど、とりあえずは53になれば体調もいいし、ファッション的にも着れるものが増えるから、53を目指しましょう。

 

やっている事は、ピラティス的な生活のみ。

骨盤をニュートラルにして、省エネモードな体の使い方をしています。

 

あとは、週1で温泉や岩盤浴に行くようにはしているよ。これは昔からの習慣。

体が商売道具なので、体のメンテナンスは仕事の内だと考えています。

母親業でも、何屋さんでも、特に代わりがいないフリーランスで仕事している人は体メンテは必須です。

 

ご褒美デイ♡とかではなくて、仕事に対する責任としてやったらいい。

 

さーて、体が軽くなってきたから調子も戻ってきましたー♡

 

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【随時募集中】しなやかピラティスオンラインクラス

しなやかな人生は、しなやかな体作りから

美は1日にして成らず。

継続が重要です。オンラインならあなたのライフスタイルに応じて無理なく継続が可能

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★授業内容★
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★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・対面クラスが1,000円で受けられます!(通常2,500円)
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・そのほかにもセミナー割引などの特典

 

★オンラインクラス申込み★

会費:月払い 1,890円(税別)   

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②5日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

「mail@manyscent.com」からのアドレスを
受信できるように設定してください。



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メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられます

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
Facebookグループを使用したコンテンツです。

Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


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《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
3.移動時間や交通費がかからない
4.チャットや会話機能で臨場感あるレッスンが行える

 

1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

2.世界中のどこででも受講ができる
日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

3.移動時間や交通費がかからない
移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
また交通費がかからず、服装も気にせず参加できるので、気軽に受講ができます。

4.チャットや会話機能で臨場感あるエクササイズができる
オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



★オンラインクラス申込み

会費:月払い 1,890円(税別)   

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②5日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

「mail@manyscent.com」からのアドレスを
受信できるように設定してください。



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★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
○産後の骨盤を整えたい
○パートナーとの関係をもっと楽しみたい
○更年期の体調が不安
○幾つになっても若々しくいたい
○いつまでも水着を着たい・・
○リラックスした心と体で生きたい
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★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた
etc…


​お申し込みはこちら

 

 

■提供中メニュー■
プライベート,

イスラエルのお母さん

蒸し暑くなってくるこの季節。夜も寝付きにくくなってきました。

ベッドに横たわって、窓から見える空をボーッと眺めてると、いつもイスラエルの事を思い出します。

私の第二の故郷。イスラエル

 

たくさんの友人もいますが、 私がいつも思い返している人物は

ユディット・アーノン

イスラエルでの私の母の様な人。私が通っていたバレエ学校の校長です。

ご本人は、生涯をダンスに捧げた、真の芸術家です。イスラエルダンス界の礎を築いた人間。

そして、彼女を語るのに無視できない事は

アウシュビッツからの生存者だという事。

 

ホロコストに関してはブログではコメントしませんが、私がここで発信したいのは、

ユディットの生き様。

アウシュビッツ内で起こっていた内容は、様々な文献や映像で知ることができるから、ご存知の通り。

人間らしい生活が一切できない環境。

 

ユディットは普段はその体験について語る事はないけど、イスラエルで定められているホロコストのメモリアルデイの日だけは

必ず学校の生徒達を集めて、彼女の体験を語ってくれた。

 

私がユディットを尊敬するのは、

彼女が語るホロコストやアウシュビッツ内での事は、とても前向きなの。

 

強制労働を課せられる毎日の中でも、小さな幸せやユーモアを忘れないようにしていたとか

小さな石ころに神の存在を感じるような芯の強さ。

 

平和ボケな私たちでは想像出来ないような苦難を乗り越えて来た人間の深い優しさ。

そんな事を教わった。

 

 

私がイスラエルにいるときに、イラク戦争が始まった。

イスラエルにも攻撃が来るかどうかの緊迫した時期があり、学校も休校になったの。

イスラエル人の生徒はみんな家族の家に帰った。

留学生の私は、行く場所がなく不安なのを理解して、ユディットは家に私を招いてくれました。

「もし爆弾が飛んできても、このバレエ学校だけは避けるように神が配慮してくれるから、大丈夫よ。心配しなくていい」

と、言っていたのを覚えてる。

冗談めいて言っていたけど、

彼女のダンスに捧げた人生が、物凄く強い信念から成っているんだな。と感じました。

 

もう亡くなって何年も経つけど、

ユディットが教えてくれた教訓、そして彼女の生き様全てが、私だけじゃない、多くの人の中で生きています。

 

イスラエルのお母さん。

会いたいなー

眠れない夜はとくに。

 

ボディメイク

7月クラススケジュール

リバウンドなしの大人のためのボディメイク 【しなやかピラティスクラス】 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 7/12(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*

こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

house studio

  7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 7/12(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
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多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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プライベート

産後の体重報告③

えーーっと・・・

産後2ヶ月が経ちました。

 

前回の報告からは2週間以上経ちましたね。

 

現在の体重は

59キロ

 

ビミョーーな落ちです。笑

 

正直、少し焦りました。

 

焦ったので有酸素運動なんかもやろうかなと思い

子供用のトランポリンを飛んでみました。

 

結構ハードだった!!

 

さぁ、ここからどうなるか乞うご期待。

でもね、お腹周りのプヨプヨはだいぶなくなってきたよ。

 

 

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プライベート, ボディメイク, 家族

本当の本当の本当のこと

5回目のお産のことをブログに書こうと何度も試みたんだけど、

全然かけないの。

 

たくさんの人から、お産録記事を楽しみにしています!と言ってもらっているから

書きたい気持ちはあるんだけどなかなか手が動かないの。

こまったなー。と思っていました。

 

でも、お産の細かいことはかけないけど、ざっくりとした概要はかけると思うから、書いてみるね

 

 

まず、今回も自宅でのプライベート出産でした。自宅のお風呂で産みました。

今回も時間的にも早く、比較的に安産でした。

で、今回初めての経験となったことは

「立って産んだ!」ということ。

 

陣痛中に無性に立ちたくなって、湯船で立ち上がったの。お風呂場の窓から赤城山が見えるんだけど、窓に寄りかかって、赤城山を見ながら産んだんだよ。

本当に赤ちゃんが出てくる瞬間は、夫の首に抱きついてそのまま立って産み落としました。赤ちゃんは夫がキャッチしたよ。

 

で、今回の立ち産を通して凄く感じたことは、万有引力の偉大さ。

 

万有引力・重力って当たり前に存在しすぎて、結構みおとしがちだったなって。

酸素みたいにね。

 

でも、この万有引力をもっともっと意識して利用すれば、もっともっと楽にできることは多い。

もっともっとリラックスして生きれる。

って感じた。

 

これは本質だなって強く思った。

 

本質って言葉は簡単に使うのは好きじゃないけど、今回は使ってもいいと思えるくらいのこと。

本当の本当の本当のことなんだと思う。

 

この万有引力の原理を、ボディメイクにも引用していきたい。

 

しなやかピラティスも、もっとシンプルに、もっとしなやかに強力にしていける。

 

ちょっとマニアックな変態記事だけど、笑

まぁ、たまにはね。

 

特別なことじゃない、すでに皆んなに平等に存在しているものを使って、シンプルで自然体な体つくりをそして、ライフスタイルを作りませんか?

 

 

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