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何でもいいから体を動かそう

なんか気力がない、やる気がおきない

ウツっぽい

ストレスに負ける

寒い時期はそんな方多いよね。軽いものならいいけど、それがひどくなると実際に病む人もいる

精神的に、身体的に、どちらも。

そうなる前に、確認することは

「体を動かしてる?」ってこと!

当たり前すぎだけど、そこが滞っていませんか?

体を動かそう!と思った時にやることは?

ジムに通う?ヨガマットを買う?じゃないよ

まず、歩く。飛ぶ。揺らす。振る。伸びる。

全部今すぐにその場でできるでしょ!?

今すぐその場で【ビンボーゆすり】【エアなわとび】【腰振りダンス】【shake and shout!!】

あとはね、笑うことも運動になるんだよ!とにかく笑お!

笑う事がないっていうつまらない人生を送っているあなたは、そんなクソつまらない自分の人生を笑ってみよう!

前向きになるよ♡

人間は楽しいから笑ったり踊ったりするんじゃなく、

笑うから、踊るから楽しくなるんだよ

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