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ボディメイク

7月クラススケジュール

リバウンドなしの大人のためのボディメイク 【しなやかピラティスクラス】 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 7/12(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

house studio

  7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 7/12(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた

etc…

多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

申込みフォーム

 

 

 

プライベート

産後の体重報告③

えーーっと・・・

産後2ヶ月が経ちました。

 

前回の報告からは2週間以上経ちましたね。

 

現在の体重は

59キロ

 

ビミョーーな落ちです。笑

 

正直、少し焦りました。

 

焦ったので有酸素運動なんかもやろうかなと思い

子供用のトランポリンを飛んでみました。

 

結構ハードだった!!

 

さぁ、ここからどうなるか乞うご期待。

でもね、お腹周りのプヨプヨはだいぶなくなってきたよ。

 

 

■提供中メニュー■
プライベート, ボディメイク, 家族

本当の本当の本当のこと

5回目のお産のことをブログに書こうと何度も試みたんだけど、

全然かけないの。

 

たくさんの人から、お産録記事を楽しみにしています!と言ってもらっているから

書きたい気持ちはあるんだけどなかなか手が動かないの。

こまったなー。と思っていました。

 

でも、お産の細かいことはかけないけど、ざっくりとした概要はかけると思うから、書いてみるね

 

 

まず、今回も自宅でのプライベート出産でした。自宅のお風呂で産みました。

今回も時間的にも早く、比較的に安産でした。

で、今回初めての経験となったことは

「立って産んだ!」ということ。

 

陣痛中に無性に立ちたくなって、湯船で立ち上がったの。お風呂場の窓から赤城山が見えるんだけど、窓に寄りかかって、赤城山を見ながら産んだんだよ。

本当に赤ちゃんが出てくる瞬間は、夫の首に抱きついてそのまま立って産み落としました。赤ちゃんは夫がキャッチしたよ。

 

で、今回の立ち産を通して凄く感じたことは、万有引力の偉大さ。

 

万有引力・重力って当たり前に存在しすぎて、結構みおとしがちだったなって。

酸素みたいにね。

 

でも、この万有引力をもっともっと意識して利用すれば、もっともっと楽にできることは多い。

もっともっとリラックスして生きれる。

って感じた。

 

これは本質だなって強く思った。

 

本質って言葉は簡単に使うのは好きじゃないけど、今回は使ってもいいと思えるくらいのこと。

本当の本当の本当のことなんだと思う。

 

この万有引力の原理を、ボディメイクにも引用していきたい。

 

しなやかピラティスも、もっとシンプルに、もっとしなやかに強力にしていける。

 

ちょっとマニアックな変態記事だけど、笑

まぁ、たまにはね。

 

特別なことじゃない、すでに皆んなに平等に存在しているものを使って、シンプルで自然体な体つくりをそして、ライフスタイルを作りませんか?

 

 

■提供中メニュー■
ボディメイク

毎日草むしりをするように、毎日5分のしなやかピラティス

この時期は庭や花壇の草むしりが日課です。

 

何日か放置するとボーボーになるから。

少しずつでも、毎日5分でも10分でも、むしるようにしているよ。

 

 

もし放っておきすぎると、手がつけられなくなって、耕運機みたいな機械を入れないといけなくなるでしょ

機械は時間もかからないし、楽なんだけど、お金もかかるし莫大なエネルギーがかかる。

しかも、機械を入れたからといって、もう雑草が生えてこないかといえば・・・?

全然関係ないよね。

また雑草はすぐ生えてくるよ。

 

だったら、1日5分だけでも、まだ雑草の根っこが伸びる前の抜きやすい段階で抜いちゃった方が私はいいと思う。

花壇の美しさも保てるし。

 

 

そんな日課の草むしりをしながら、これは全く同じことがカラダにも当てはまるなと思った。

 

老廃物が雑草だとして

老廃物をためない日々の習慣をしてしまえば美しさを維持できるのに

 

一日5分の頑張りを怠ると、老廃物たまりまくり。

雑草が生えまくりの花壇みたい。

 

で、いい加減に、ヤバイ!!と思うときにはだいたい手に負えなくなってきているから

エステに行ったり、お金かけてあれこれやったりする。

 

でも、花壇と同じだからさ。お金をかけてスッキリさせたとしても。老廃物はまたすぐに溜まり始めるよ。

 

1日5分・10分のしなやかピラティスを習慣にしたらいいのに。と思う。

 

歯を磨くみたいに、掃除機をかけるみたいに、しなやかピラティスをするも毎日の習慣にしてね。

 

オンラインクラスならそれが可能です。

5分や10分のショートクラスも随時配信しています。

会員制オンラインサービスの詳細

↑↑

クリックしてね

 

 

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プライベート

草津温泉旅行

毎年5月に鎌田の家族が集まって草津温泉に旅行に行くのが恒例となっています。

 

いつもは日本各地でバラバラに暮らしているから、この時はみんな集まるのが子供達はみんな楽しみにしています。

 

大人も子供も、圧倒的に男率が高い鎌田家。

 

うちの一人娘のマリナがいつも以上にお姫様扱いされるよね。

 

自分が生まれ育った松田(私の旧姓)の家族は、お互いに誰も干渉しない、よく言えば自由っちゃ自由。又はドライっちゃドライ。旅行なんか行っても基本はのんびりモード。

家族人数も少ないし、パーソナルスペースは広め。

 

逆に鎌田の家族は、とにかくワッチャワッチャ。

パーソナルスペースがほぼ存在しません。笑

関西のノリなのか、皆んなつねに喋っている。

 

私自身が育った環境と、私の子供達が育っている環境とが全く異なるのがかなり面白い。

 

大家族で育つ人は本当に逞しいよね。

自分の子を見ていて実感します。

『三つ子の魂百まで』だなー

 

 

 

 

ボディメイク

6月クラススケジュール

夜の営みに自信がつく⭐︎しなやかピラティス 募集中 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 6/11.18.25(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】

 

前橋クラス

《火曜》6/5.26       12:30〜13:30 
《土曜》6/9.16        10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 6/12(火)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】
6/28(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

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 6/11.18.25(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】

 

前橋クラス

《火曜》6/5.26       12:30〜13:30 
《土曜》6/9.16        10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 6/12(火)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】
6/28(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
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多くの喜びの声が届いています。

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プライベート

産後の体重報告②

2週間前に書いた【産後の体重報告①】からの変化をお伝えします。

 

 

現在【60キロ】

 

2週間で少しずつ落ちてきましたね。

 

まぁ、50キロまで落としたいので、まだまだ先は長いのですが・・・

この調子で落ちていくと思うので、なんの心配もしていません。

 

ピラティス的な生活をしていれば、これは自然な現象です。

要の部分をニュートラルに、しなやかに、堂々と使っていれば、体はその人本来の一番ベストな体型に整えてくれます。

 

妊娠中に20キロ増えるのも私には必要だったこと。

でも産んだ後には必要のない重さはなくなっていくのが当然。自然。

 

私がピラティスで好きなところは、生活の一部に取り入れられるというところ。それは、ピラティスには哲学があるから。

ピラティスをマスターしちゃうと、ピラティスが生活の一部になってくるんです。わざわざエクササイズをしなくても、24時間生きているだけでピラティスしている状態。

そうなると、太ったり、痩せたりという不安から解放されて、心も体もかなり安定してきます。

 

ジャッキーチェンが【カンフーの良さは生活の一部になり得るところだ】と言っていたのと全く同じだと思う。

 

カンフーもピラティスも、哲学がしっかりあるものは生活の一部になるんです。

ぜひしなやかピラティスをマスターして、ピラティス的なライフスタイルを始めましょう!

 

 

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ボディメイク

卓球でみる中国人選手のしなやかさ

テレビで何気に卓球の世界選手権を観ていて思ったの。

中国の選手は動きがしなやかだなーって。

 

日本の卓球のレベルもかなり上がってきているらしいですね、(私は詳しくないですが)

でもやはり中国のレベルは段違いらしい。

 

卓球に関してはド素人の私が感じた、中国と日本の動きの違い。基礎となる身体作りの違い。

 

日本人選手は、筋肉を固めて動いている印象。だからか、選手の体つきをみても、ガッチリ系で手脚のしなやかさや伸びやかさに欠ける。

魅せ方としても華やかさに欠けるなー。

 

中国人選手は、より骨で動いている。無駄な筋肉で固めていないし、手脚の動かし方が伸びやか!

中心軸はしっかりとあって、外側は自由でしなやかに臨機応変に対応している印象。

魅せ方としてもダイナミックで華やか。

 

日本人が2次元なのに対し、中国人は3次元。

 

これと同じ事は、テニスやゴルフなんかをみても日本人と外国人の選手を比較して感じていた。

 

日本人は、なぜか筋肉を固めてしまう選手が多い。

でも若い頃から外国でトレーニングをしている選手はやっぱりしなやか。

これは、単にパフォーマンスの向上だけじゃなくて、怪我のしにくさにも繋がっているから絶対に選手の為には必要だと思う。

 

日本のトレーニング方法や体作り方法は、もう少し模索した方がいいんじゃいかな。

 

しなやかピラティスでは、しなやかで伸びやかな体作りを提唱しています。

アスリートじゃない我々だって日々の生活でベストパフォーマンスか出せたらいいじゃない?

ベストパフォーマンスを出すにはリラックスした身体である事が必要です。

 

余計な鎧を脱ぎ捨てて、よりリラックスしたボディメイクを。

 

■提供中メニュー■
ボディメイク

産後にしなやかピラティスが必要な理由

今日は産後の女性にピラティスが必要な理由を書きましょう。

妊娠中の10ヶ月間。大きくなる子宮を支えているのは骨盤底筋群で、負担もかかります。

お産時には参道を赤ちゃんが通過しますので、ものすごい力が加わり骨盤底筋群はビロンビロンと伸びます。

 

たった2行の説明にまとめると、ざっくりとこんな感じです。

帝王切開のお産の場合でも、妊娠中の負荷はかかっているので、骨盤底筋が伸びるのは同じです。

 

昔だったら、産後の女性は特別なエクササイズをしなくても、自然と日常生活の動作で骨盤が元に戻っていたのかもしれません。または、戻っていなかったのかもしれません。

生活習慣が全く異なるので、昔と現代では比べられないですよね。

 

そのビロンビロンに伸びきった骨盤底筋をそのまま放置しておくと、様々な疾患が出てきます。

 

まず、尿もれ

尿もれは、あまりにもみんながしているので、「みんなもしてるから大丈夫」みたいなおかしな安心感を持ってる女性が多いんじゃないでしょうか?

赤信号みんなで渡れば怖くない的な・・・笑

みんなで渡っても、怖いですから!

あとは、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・不感症・自律神経の乱れ・etc….

 

色々なことが出てきます。

これらの症状を抱えながら子育てをして、仕事をして、プライベートも楽しむってできますか?

おそらく身体にとってかなりのストレス状態じゃないかな。

家族の健康・幸せは  ママの健康と幸せがないと始まりません

自分の体をないがしろにして、周りの人を幸せにできるなんてありえません。

まずは、自分の体のケアをしっかり行いましょう!

 

私自身、5人の子供を産みましたが、身体は重くなるどころか、ますます軽く自由になっている感覚があります。

それは、しなやかボディメイクの秘密を知っているから。

様々な体操やエクササイズが溢れている中、しなやかピラティスは根本原因から改善できる本質的なエクササイズだと私は確信しています。

 

私は何人子供を産んだとしても体が崩れないという自信があります。

 

ぜひ、産後の体調に不安がある方、少しでも不調を感じている方、放って置かないでしなやかピラティスでケアをしていきましょう。

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メニーセントのしなやかピラティスは会員制のオンラインクラスを行なっています。

遠方の方・中々クラス参加は難しい方ぜひ活用ください。

 

月々約1,500円で美しさと幸せが手にはいる会員制しなやかピラティスオンラインクラスにぜひどうぞ。ご家族の幸せにもつながりますよ。

会員制オンラインクラス

 

 

 

■提供中メニュー■
ファッション

6月開催・グループファッションコンサル受付中

グループ開催!受付中

 

●多香子のファッションコンサル

“似合う”を押しつけるのではなく、“自分ベーシック”を探すお手伝いをしてくれる、多香子流ショッピング同行。その特長は、「足す」のではなく「引く」ことを重視する点。長年のコンプレックスや余計な思い込みなどを引き剥がし、あなたならではの魅力と本来の美しさを引き出します。限られた予算でファッションを楽しみたい方、仕事で戦略的な装いを身に着けたい方、子育て中でもキレイにあか抜けたい方などに、ぜひ。

 

 

申込みフォーム👈

今着ている服、どうやって選んでいますか?

毎日何となくで服を選んでいませんか?

子供を産んでから服選びが難しい?

自分のためにお金を使えなくなった?

 

このショッピング同行の一番の目的は、お客様がファッションを通じて自分自身としっかり向き合うという点です。

たと新しい服を買わなくても、そのポイントを押さえられたらこの《お買い物》の目的は果たされます。

 

私はその人の【装い・体】を通して、その人の深い強み・本質を見ていきます。あなた自身も気づいていないあなたらしさ・強みを私がファッションの力でグーーっと引き出します!

 

もちろん、実際購入を希望される方にはトータルコーディネートする事も致します。

プチプラアイテムでも安っぽく見せないスタイリングを教えますので、ご希望の予算内で得たい成果も取れちゃいます。

 

 

 

○こんな方にオススメ○

・ファッションにはお金がかかると思い込んでいる方

・自分らしさがわからない方

・色々な制約をはずして可能性の枠を広げたい方

・ファッションを仕事に活かしたい方

・成果と幸せ、両方を手に入れたい方

・手っ取り早くあか抜けたい方

・多香子Styleが好きな方

 

 

 

当日の流れ
①ヒアリング10分
今後どうなっていきたいか、どんな成果を出したいかを伺います。希望の予算があれば伺います。
②ショッピング70分
試着をしまくりながら、あなたの強みを効果的に打ちだせる服やアイテムを探します。
③まとめ10分
今後の服選びのためのアドバイス。これからどんな風になりたいかのイメージアドバイス。

 

 

ご予約を受け付け中!

■グループファッションコンサル■

あなたらしさを最大限に引き出しながら、制約はジャンジャンはずします。takakoに委ねて冒険して見ませんか?

【高崎イオン】
日時・6/4(月)・6/20(水)  10:30〜12:30
定員・4名/各回
場所・高崎イオン
料金・10,800円

【佐野アウトレット】
日時・6/13(水) 11:00〜
定員・4名
場所・佐野アウトレット
料金・10,800円

 

○お客様の感想○

・今後の服選びの指針ができた
・今までコンプレックスだった部分が好きになった
・旦那さん、恋人に褒められた
・綺麗になった
・仕事の成果・売上が上がった
・周りに自然と人が集まるようになった
・久しぶりにウキウキした

 

 

申込みフォーム👈

 

■キャンセルポリシー

・ご入金後、開催2日前までのキャンセルは開催費用の10%を事務手数料として頂戴し、
残り全額を返金いたします(振込手数料差引額)

・開催日前日、当日キャンセルの場合は、
開催費用の100%をキャンセル料として頂戴いたします。