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ビューティ, ファッション

35歳からの簡単あかぬけ術

新しいセミナーのご案内です

 

【35歳からの簡単あかぬけ術セミナー】

申し込みはこちら

 

この2年間。パーソナルスタイリストとして100名以上の女性の装いやメイクのサポートしてきました。

その中で見えてきた多くの人に共通するお悩み

 

・なんとなくパッとしない

・なんとなくオバさんぽい

・なんとなく古臭い

 

あのですね…

あかぬけるには、コツがあります。

そんなちょっとしたコツをセミナーの中では沢山ご紹介していきます♡

 

誰かの真似ではなく

自分史上最高に自分らしくあかぬけてみませんか?

 

・なんか素敵

・なんか若々しい

・なんかオシャレ

 

を簡単に実現していきますよ

受講者一人一人に装い・メイクの個別アドバイスもさせて頂きます

 

こんな方にオススメ☝️

✔️自分に似合う服やメイクがわからない

✔️綺麗になるために無駄なお金は使いたくない

✔️間違いをしないで最短であかぬけたい

 

■【35歳からの簡単あかぬけ術セミナー】募集要項はこちら

日時
▪️9/25(火)10:00~13:00
▪️10/10(水)10:00~13:00

開催場所
▪️前橋市内
▪️対面・ZOOM同時開催

受講費
▪️8,640円

定員
▪️各回8名

申し込みフォーム

 

年齢・環境を諦めの言い訳にするのはやめましょう

5児を育てるワーママの私が実践する内容はどれも簡単!

楽して美しい生活を始めよう‼️

ぜひ大勢のご参加をお待ちしています

どうか緊張せずに

お申込み下さいね❤️

https://ws.formzu.net/fgen/S96291427/

 

 

 

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ビューティ

マグネシウムオイル

私が何より嫌いなことは

脚のむくみ・脚のダルさ

 

なるべく脚は疲れさせないように、過ごすようにしていますが、たまにストレスや緊張感などで脚に来ることがあります

その日の脚ムクミはその日のうちになんとかしたい!

 

お風呂に入って温めてから、セミナーでも教えている「多香子流ふくらはぎマッサージ」を基本的にはやります。

 

そして最近、プラスして取り入れていたアイテムがこれ!

【マグネシウムオイル】

 

まずマグネシウムって?

マグネシウムミネラルの一種。5大栄養素のひとつ・ミネラルは、和訳すると「鉱物」。無機塩類の総称で、カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・燐(りん)・硫黄・鉄などがあります。ごく少量でも人体の生理機能に大きく作用し、具体的には骨や歯を形成したり、神経の伝達に関わったり、細胞の働きをスムーズにするなど、臓器や各組織をスムーズに働かせるために必要不可欠な成分です。

 

そしてマグネシウムオイルって?

マグネシウムオイルとは、塩化マグネシウムを水に溶かしたものです。手触りがオイルに似ているため“オイル”と呼ばれていますが、油脂は含まれていません。塩化マグネシウム水溶液は、身近なものでいうと豆腐を作る時に使われる“にがり”です。マグネシウムオイルは、わかりやすくいうと“にがりの濃度を高くしたもの”になります。
にがりは、海水から食塩(結晶化した塩化ナトリウム)を取り除いたもので、主な成分は塩化マグネシウムです。ほかにナトリウム、カリウムを含んでいます。

 

です!!

 

マグネシウムって、主要に必要なミネラルなんだけど、カルシウムとか鉄分みたいにメジャーな存在ではないから、以外と忘れられちゃっている存在なの。

そして、現代人の食事ではどうしてもマグネシウムは十分に取れません。サプリで補ったりしないと不足しがちです。

 

マグネシウムは、循環器系、神経系、そして筋肉の健康を保つために欠かせません

 

そもそも、脚がムクミやすくなっている時ってマグネシウムが不足している時!な可能性が大。

 

食事やサプリで摂取するよりも、皮膚から摂取したほうが効率的に摂取できるというデータもあります。

 

 

私のおすすめな使い方は、ふくらはぎマッサージをした後に、膝の裏や、アキレス腱、足の甲など老廃物のゴミ箱にマグネシウムオイルをシュッとして軽く揉み込む。という方法。

 

これをやると、完全に次の日にはスッキリと解決しているよ。

しばらくは切らさずに手元に置いておこうと思います。毎日はやらないけど、疲れた時にやる!

ふくらはぎマッサージを面倒臭くてやらない日でも、マグネシウムオイルをシュッシュするだけでもアリかな

 

 

私が使っているマグネシウムオイルはiherbで買っています。↓↓

https://jp.iherb.com/pr/Sunfood-Pure-Potent-Magnesium-Oil-4-fl-oz-118-ml/50429?rcode=IDA082

 

あとはフレークタイプのマグネシウムをたまにお風呂に入れたりもしてる。汗が吹き出て、超冷え性の私の体でもしばらくはポカポカするんだよね ↓↓

https://jp.iherb.com/pr/Life-Flo-Health-Pure-Magnesium-Flakes-Magnesium-Chloride-Brine-2-75-lb-44-oz/39710?rcode=IDA082

 

足のむくみだけじゃなくて、頭痛・腰痛・神経痛・関節痛・肌トラブル・ストレスなどに悩まされている人にも素晴らしい働きをすると思います。

 

ピンっと来た方は是非試してみてね

 

使ってみての感想なんかも教えてくださーい

 

 

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ビジネス, ビューティ, ファッション

これからの発信力

今の時代、これからもしばらくはこの【発信力】がものを言うと思う

 

会社や団体に属さない働き方をする人がこれからも増えていくし、

インターネットを使った営業・宣伝・集客までの流れが主流だし。

 

どれだけインターネットでの発信ができるかが、うまく行くか行かないかの分かれ目。

 

 

発信力って、発信を続けないと意味がない。

 

発信したい大きなネタができた時だけじゃなく。日々の発信。

これもコツコツ。。。

 

ボディメイクと同じ。コツコツ。。。

 

おしゃれだったカフェ、美味しかったレストラン、綺麗だった場所、歩きやすいパンプス、素敵なヨガの先生、胸に響いた小説、感動した映画、上手に焼けた自家製ケーキ・・・・・

 

もう毎日がネタに溢れています。

 

私はピラティスを売っているんじゃなくて、ライフスタイルを売っています。

 

でも、別に全てをキラキラと美化する必要はない。と言うか、それはしちゃダメ。

見てる人たちもバカじゃないからね。もうただのリア充アピールなのか、本当に充実しているのかはわかってるし。

あくまで等身大。

自然体。

 

 

 

SNSやブログも公共の場となってきてるから、最低限のマナーは守ってね。

路上で裸で歩いている人は逮捕されますね。笑

電車で大股開いて寝てる人、化粧している人、おにぎり食べてる人、大声でおしゃべりしてる人。逮捕はされないけど、周りからはどう見られてるか考えて見て。

 

SNSでもおんなじ。

マナーの悪い発信している人は結構多いよ。

 

 

また、憧れのあの人のやり方を真似して見たり。しますよね

 

最初はそれも有効ですが、継続はしていけないです。

継続させるのは自分の言葉で、自分のやり方でね。

 

オオカミ少年は、毎日ちょっとずつ話を誇張して、盛っていたから大切な時に誰からも信用してもらえませんでしたね。

 

今、【しなやか発信力セミナー】を準備中です。

 

準備が整い次第募集を開始するので、興味がある方はチェックしてください

 

 

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ビジネス, ビューティ, ファッション, ボディメイク

LINE @やってます

【鎌田多香子のLINE @始めました‼︎】 

 

マネージャーからは前から再三言われていましたが。その重い腰をようやくあげて、 LINE @作りました。

 

 

早速フォローをするにはこちらからどうぞ!

https://line.me/R/ti/p/%40wkh3487c

これからはこちらでの発信を頻繁にしていきますので、ぜひ登録をお願いしまーす♡

 

 

 

女性なら誰にでも喜ばれるようなお役立ち情報や、商品に使えるクーポン、メニーセントのイベント開催情報がゲットできますよ

サービス毎に4つのアカウント(ピラティス・美容・天然石・ファッション)に分けたので、

・欲しい情報だけのアカウントに登録。でもいいし、

・とりあえず全アカウントに登録♡でももちろんあり♡

・メインアカウントだけの登録でも大歓迎です!

とりあえず今すぐメインアカウントをフォローお願いします♡

https://line.me/R/ti/p/%40wkh3487c

 

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ビューティ, プライベート

垢すりしてリフレッシュ

近頃無性に垢すりをしたくてね

垢すり用タオルを買ってきて、自分でやってみたんだけど、全然垢が出てこないの。

皮膚だけが真っ赤になっちゃって、軽くアザになったもんだから、自分でやるのは諦めた。

伊勢崎にある、前橋やすらぎの湯で垢すりしてもらったよ。

韓国人のおばちゃんが、豪快にこすってくれて、大量の垢が!でました!笑

 

はぁ、スッキリしたー

 

垢が溜まっちゃうと、老廃物も出ていきにくくなるみたいだよ。あとは体臭も出てきやすいみたい!

 

またこの韓国のおばちゃんのところにこよーっと。

 

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ビューティ

美しくなる忍耐と汚くなる忍耐

ブログを読んでいる皆さんは、よく【忍耐】ってしますか?

 

我慢とか忍耐って、生きていればしなくちゃいけないときもありますよね。

私はあまりしたくない人ではあるけど。

 

この日本人の美徳としても日本人に根強く信奉されている、我慢・忍耐。

最近思ったんだけど、2つのパターンがあるようです。

 

・その人の人格を形成してくれる、魅力を増してくれる【忍耐】

・その人の人格を下げるような、魅力も淀ませるような【忍耐】

 

前者の忍耐ができる人っていうのは、自分軸・価値観・意見・目的意識を持っている。そしてそれを言葉にできる。そしてその言葉と行動が一致している人。ようは、自立した人間ですね。

この人がする忍耐っていう行為は、自分の意見を主張するべきタイミングを見計らっている。満を時する時を待っているというような感じ。

 

後者のする忍耐とは、自分の価値観・信念・意見を言葉や行動に出せないから、我慢している状態。要は、自分のうんこを自分で排泄できないような幼稚な人間。

当の本人には自分が幼稚だという意識が無いのがまた怖くて、我慢・忍耐をやたらと美化しているので、それをしている自分ってものすごく頑張っていると酔っている。でも、出さないうんこはどんどん身体に溜まっているので、内面の汚れが外見に表れている場合が多い。それでも本人は一生気がつかないだろう。って感じ

 

忍耐の扱い方を間違えていませんか?

 

最近臭くなってきたなとか、汚れてきたな、と少しでも感じたら

忍耐を履き違えていないかチェックして見てね。

 

 

 

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ビューティ, ボディメイク, ラブ

妊娠の確率をあげる為にすることは

女性の美と健康をテーマに仕事をしていると、

妊娠に関する悩み相談も結構受けます。

 

妊娠したいけど、なかなかできない。という人もいます。

 

セックスの話しと同様に、不妊に関してもオープンに話す事をタブーにしたくない。

でも、不妊に関してオープンに意見を言うと、やたらと非難の声が飛んでくるのは何故だろう。

 

ただ、一個人としての意見なだけなのにね。

 

みんなこの内容に関してナーバスになり過ぎているのではないかな。

 

私の直感的な意見を少しだけ書くね。

 

妊娠希望の女性が大体している

・普段の基礎体温を上げるための冷え取り

・毎朝基礎体温を計測

・排卵日を計算し、そこに合わせてセックス

はそこまで妊娠の確率を高めないんではないかと思っている。

 

確率論の話しね。

もちろん、上記の方法で妊娠する人もいるのは当然。

 

私の意見は

妊娠の確率を上げたいのであれば、まず不感症の改善だと思う。そして自分の野性としてのムラムラを知る事。

 

普段の基礎体温よりも大切なのは、

セックスしている時の体温。

 

要は、精子が女性の中に放たれる瞬間の女性の高揚、吸引力が大切。

 

冷え取りして、普段の基礎体温をどんなに高めたとしても、

排卵日に合わせただけの義務セックスをしたとして、

射精の瞬間の女性が冷めきっていて体温が低ければ、あまり意味がないと思うのね。

精子のエネルギーにも関係するし。

 

最も受精の確率が高い状態は

イキのいい元気な精子を、野生化した女性の体がダイソンの掃除機並な吸引力で吸い込んだ時。

そうすると、卵まで辿り着く精子の数も当然増えるよね。

受精の確率も上がると思うのよ。

 

 

逆にただ、排卵日に合わせて、女性も男性もムラムラしていない状態での射精するだけの義務セックスではどうか…というと、

 

精子の勢いも弱いし、女性の吸引力も弱い。

行為の後には、ほとんどが体外に漏れてくる。

って事になっていないかな。

 

まぁ、医者でも専門家でもない、私の直感でしかないので。

 

ね♡

 

ちなみに、私の普段の基礎体温はめちゃめちゃ低いです。35.5°くらい。

冬の朝なんかは、ほぼ死んでます。

 

排卵日も計測した事も無い。

 

冷え取りも嫌い。体を冷やす事や食べ物が大好き。

 

そして子作り目的の夫とのセックスはした事ないです。

お互いのムラリンに従って愛し合うのみ。

それで10年間で5人の繁殖。笑

 

そして、不感症の改善に『しなやかピラティス』はもってこいです。

 

 

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ビューティ, ボディメイク

ピラティスもふくらはぎマッサージも継続が大切

渋谷と前橋で開催した【多香子流ふくらはぎマッサージの会】

会員オンライングループ内でも配信しました。

 

 

何週間か続けてくれてる人たちからは続々と反応の声が届いています。

 

・脚が軽くなってきた

・やらないと気持ち悪い

・なんだかいい感じ

 

まだね、気分レベルの感想です。

そりゃぁ、まだお伝えして何週間かだから。

 

これをまずは1ヶ月〜3ヶ月しっかり継続して見てください。

 

今は【気分】が良くなっているだけですが、次には【見た目】が良くなって行きますので。

 

多いのが、気分だけ良くなって、そこで満足しちゃう人

ちょっと気分が良くなると、満足して継続をストップしちゃうんだよね。

LAZYな私は、その気持ちはすごくわかるんだけど、そこでもう一踏ん張り頑張って継続して欲しいな。

 

この部分はピラティスでのボディメイクも同じなんだよ。

 

10回で気分が良くなり、

20回で見た目が変わり

30回で身体の全てが変わる

 

と言われているピラティスです。

 

ピラティスも、セルフケアも、自分に合う!と実感したら継続してね!!

 

美は1日にしてならず。

これは真理です。

 

 

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ビューティ, ボディメイク

子育て中ママの美と健康の強い味方

タイトルの通りです。笑

私自身も4人の子を育てています。もうすぐ5人目が生まれる、子沢山母ちゃん。

 

子供を産んで育てるって、普通にタフな仕事です。それは昔も今も変わらない。

ましてや都会で核家族で子供を複数人とか、、、

 

昔みたいに、お母ちゃんは髪の毛を振り乱して、つっかけ履いて、自転車こいで八百屋に!!みたいな感じも出しづらい・・笑

余裕のある雰囲気の綺麗なママがとーっても多いですよね。

 

本当に子育て中の女性に求められるハードルが高い時代だと思います。

 

私自身も、子沢山だということが、美しさを諦める言い訳には決してしたくないので、

子供が増えれば増えるほど、汚くならないように細心の意識を払っています。笑

 

実際に、私のピラティスクラスにきてくれる生徒さんは、子育てママも多く、

皆さんの美意識の高さを日々感じています。

 

でも、余裕があるから綺麗なのか?

綺麗だから余裕があるのか?

どっちなのだろうと考えると、私は後者だと考えています。

綺麗なママが増えると、全体にとっても素晴らしいことだと、確信しています。

 

 

なので少しでも彼女たちのサポートをしたくて、クラスに別室での無料託児を設けたりしてきました

 

そこで今回は渋谷クラスに対して要望が多かった【子連れOK】のクラスを設けて見ました!!

 

子連れOKということは、スタジオ内に小さな子がいる状態。

 

もちろん大人だけのクラスよりは賑やかになるだろうし、邪魔も入ると思います。

それでも、【母は強し】という言葉があるように、母になった女性は、やる!と決めたことはやり抜く強さがあるのを知っています。

実際に、横で我が子がぐずり始めたら、乳首を子供に加えさせながらピラティスをするたくましいお母さんたちも何人も見ています!

 

そんなタフな状況もOKと言えるようなクラス・場になったらいいなと願いを込めています。

ぜひ、小さい子供を育てていることが

・自分らしく生きる

・余裕を持つ

・美しく健康にいる

ことを諦める言い訳にさせないために、ぜひお子さん連れでお越しくださいね。

 

多香子流のユルユル子育て法も参考になるかもしれません。何かお役に立てることがあればなんでも聞いてください。

大勢の方の参加をお待ちしています‼︎

 

2月の渋谷子連れOKクラスは

2/15(木) 10:15〜11:15

2/28(水) 10:15〜11:15

よりクラスの詳細はこちらからご覧になってくださいね

http://manyscent.com/2月クラススケジュール/

 

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ビューティ, ボディメイク,

しなやかへの道のり〜①NY編

筋肉よりも骨を使う

しなやかな体、しなやかな生き方を実践していきたいのであれば、とても重要なこと。特に我々日本人の身体、精神には…

 

 

『しなやかピラティス』でも口が酸っぱくなるほど言っていることですよね。

 

でも、言うのは簡単。実際にやるのは簡単じゃないですね。

 

しなやかピラティスに出逢うまでの、生徒さんたちの生き方・体の使い方は、もちろん様々なので、その方によるのですが、

 

筋肉信仰どっぷりで来た方は『筋肉よりも骨』に移行するのに時間がかかります。

運動を専門的にして来た方、身体を鍛えて来た方、自分に自信がある方に比較的多いです。

地動説を信じていた人々が、天動説を信じるようになるくらいの事だと思っています。

かなりの不安を伴う人もいるし、覚悟と勇気を必要とする人もいらっしゃいます。

 

 

逆に、いとも簡単にすんなりと『筋肉から骨に』軸をシフトする方もいます。

運動は好きじゃない方、スポーツをあまりして来なかった方、自分をあまり持っていない方に比較的多いかな。

 

 

私の場合、

最初からしなやかが備わっていたかと言えば、決してそんな事はありませんでした。

子供の頃からバレエやダンスを学んでいたので、運動量は普通の人よりも多く、また学んでいた先生の言う事、やり方を心底信じていたので、その内容を自分のものにすればするほど、自分に自信が持てていました。

そんな錯覚を持っていました。

 

そして生まれて初めて私の地動説がひっくり返った瞬間は…

よりダンスの一流の世界を見たくて、日本を飛び出したときでした。

 

NYのスタジオで出逢うダンサーや、先生の【easiness 】気楽さ。

ガムをクチャクチャ噛みながら踊る、メチャクチャカッコイイダンサー達。

今まで、日本のスタジオで、規律・規律・規律の中で、先生の言う事をいかにしっかりやるか!をタスクにして踊っていた私は、

まず表情から硬い。もちろん表情が硬ければ、全身が硬いのは当然。

 

ア然としました。

 

でも、そこで私が良かった点は【素直】であった事。

せっかく一流に触れたい、より素晴らしダンスをしたい!という気持ちでNYに来たんだから、

イイなと思ったものは、素直にマネしていったのです。

 

私がまずマネしたのは、服装

日本育ちのそれまでの私のダンスファッションは…レオタードにタイツはマスト。髪型もバサバサしないようにスッキリまとめて。

が当たり前でした。

 

それを現地のオシャレなダンサーの女の子を真似て、

レオタードを脱いで、ブラトップだけ。お腹を出し、

Tシャツやスウェットはビリビリに切ったり破いたりしました。(ダンサーファッションの定番)

タイツも脱いで、もっと楽なパンツに変えました。

髪型もラフにしました。時には長い髪をそのまま垂らして踊りました。

 

そして、ガムを噛んでみたり、笑

ヘラヘラしながら踊ってみたんです。

 

そういう事を続けていくと…

いつしか、表情は柔らかくなり

悩みだった太ももの張りは消えて

緊張しやすかった私の心は、少しずつほぐれて行ったんです。

 

続く・・・

 

 

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