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子育て中ママの美と健康の強い味方

タイトルの通りです。笑

私自身も4人の子を育てています。もうすぐ5人目が生まれる、子沢山母ちゃん。

 

子供を産んで育てるって、普通にタフな仕事です。それは昔も今も変わらない。

ましてや都会で核家族で子供を複数人とか、、、

 

昔みたいに、お母ちゃんは髪の毛を振り乱して、つっかけ履いて、自転車こいで八百屋に!!みたいな感じも出しづらい・・笑

余裕のある雰囲気の綺麗なママがとーっても多いですよね。

 

本当に子育て中の女性に求められるハードルが高い時代だと思います。

 

私自身も、子沢山だということが、美しさを諦める言い訳には決してしたくないので、

子供が増えれば増えるほど、汚くならないように細心の意識を払っています。笑

 

実際に、私のピラティスクラスにきてくれる生徒さんは、子育てママも多く、

皆さんの美意識の高さを日々感じています。

 

でも、余裕があるから綺麗なのか?

綺麗だから余裕があるのか?

どっちなのだろうと考えると、私は後者だと考えています。

綺麗なママが増えると、全体にとっても素晴らしいことだと、確信しています。

 

 

なので少しでも彼女たちのサポートをしたくて、クラスに別室での無料託児を設けたりしてきました

 

そこで今回は渋谷クラスに対して要望が多かった【子連れOK】のクラスを設けて見ました!!

 

子連れOKということは、スタジオ内に小さな子がいる状態。

 

もちろん大人だけのクラスよりは賑やかになるだろうし、邪魔も入ると思います。

それでも、【母は強し】という言葉があるように、母になった女性は、やる!と決めたことはやり抜く強さがあるのを知っています。

実際に、横で我が子がぐずり始めたら、乳首を子供に加えさせながらピラティスをするたくましいお母さんたちも何人も見ています!

 

そんなタフな状況もOKと言えるようなクラス・場になったらいいなと願いを込めています。

ぜひ、小さい子供を育てていることが

・自分らしく生きる

・余裕を持つ

・美しく健康にいる

ことを諦める言い訳にさせないために、ぜひお子さん連れでお越しくださいね。

 

多香子流のユルユル子育て法も参考になるかもしれません。何かお役に立てることがあればなんでも聞いてください。

大勢の方の参加をお待ちしています‼︎

 

2月の渋谷子連れOKクラスは

2/15(木) 10:15〜11:15

2/28(水) 10:15〜11:15

よりクラスの詳細はこちらからご覧になってくださいね

http://manyscent.com/2月クラススケジュール/

 

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しなやかへの道のり〜①NY編

筋肉よりも骨を使う

しなやかな体、しなやかな生き方を実践していきたいのであれば、とても重要なこと。特に我々日本人の身体、精神には…

 

 

『しなやかピラティス』でも口が酸っぱくなるほど言っていることですよね。

 

でも、言うのは簡単。実際にやるのは簡単じゃないですね。

 

しなやかピラティスに出逢うまでの、生徒さんたちの生き方・体の使い方は、もちろん様々なので、その方によるのですが、

 

筋肉信仰どっぷりで来た方は『筋肉よりも骨』に移行するのに時間がかかります。

運動を専門的にして来た方、身体を鍛えて来た方、自分に自信がある方に比較的多いです。

地動説を信じていた人々が、天動説を信じるようになるくらいの事だと思っています。

かなりの不安を伴う人もいるし、覚悟と勇気を必要とする人もいらっしゃいます。

 

 

逆に、いとも簡単にすんなりと『筋肉から骨に』軸をシフトする方もいます。

運動は好きじゃない方、スポーツをあまりして来なかった方、自分をあまり持っていない方に比較的多いかな。

 

 

私の場合、

最初からしなやかが備わっていたかと言えば、決してそんな事はありませんでした。

子供の頃からバレエやダンスを学んでいたので、運動量は普通の人よりも多く、また学んでいた先生の言う事、やり方を心底信じていたので、その内容を自分のものにすればするほど、自分に自信が持てていました。

そんな錯覚を持っていました。

 

そして生まれて初めて私の地動説がひっくり返った瞬間は…

よりダンスの一流の世界を見たくて、日本を飛び出したときでした。

 

NYのスタジオで出逢うダンサーや、先生の【easiness 】気楽さ。

ガムをクチャクチャ噛みながら踊る、メチャクチャカッコイイダンサー達。

今まで、日本のスタジオで、規律・規律・規律の中で、先生の言う事をいかにしっかりやるか!をタスクにして踊っていた私は、

まず表情から硬い。もちろん表情が硬ければ、全身が硬いのは当然。

 

ア然としました。

 

でも、そこで私が良かった点は【素直】であった事。

せっかく一流に触れたい、より素晴らしダンスをしたい!という気持ちでNYに来たんだから、

イイなと思ったものは、素直にマネしていったのです。

 

私がまずマネしたのは、服装

日本育ちのそれまでの私のダンスファッションは…レオタードにタイツはマスト。髪型もバサバサしないようにスッキリまとめて。

が当たり前でした。

 

それを現地のオシャレなダンサーの女の子を真似て、

レオタードを脱いで、ブラトップだけ。お腹を出し、

Tシャツやスウェットはビリビリに切ったり破いたりしました。(ダンサーファッションの定番)

タイツも脱いで、もっと楽なパンツに変えました。

髪型もラフにしました。時には長い髪をそのまま垂らして踊りました。

 

そして、ガムを噛んでみたり、笑

ヘラヘラしながら踊ってみたんです。

 

そういう事を続けていくと…

いつしか、表情は柔らかくなり

悩みだった太ももの張りは消えて

緊張しやすかった私の心は、少しずつほぐれて行ったんです。

 

続く・・・

 

 

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ウーマンライフコーディネーター・ピラティス講師・パーソナルスタイリスト

鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。

幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立ちながらも、どこか日本特有の“窮屈さ”を感じながら高校を卒業。

18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。

その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。

異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。

22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。

そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。

ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。

ダンス、そして仕事に明け暮れてきた自身にとって、

それがない生活、そしてその時間を家事や子育てに費やす生活は、もちろん初めてのこと。

子育てに奮闘しながらも、どこか物足りなさを感じる日々が続いた。

2012年に第二子を出産後、

「やっぱりわたしには、子育て以外のワークが必要!」と強く実感。

「イスラエルで学んだヨガやピラティスなら、同じように子育てに奮闘する女性たちの役に立てるはず……!」と、講師生活をスタートさせた。

スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。

フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。

さらに、2016年には第四子を出産。

4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。

そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして“余裕を持って”、楽しめますように――」

 

 

 

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【再投稿】美は1日にしてならず

半年前の記事の再投稿です

 

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『美は1日にして成らず!』

私のピラティスの生徒さんにはよく言う言葉だけど。

(トイレに貼って下さいね。と)

 

綺麗な人に憧れて、あーゆー風になりたいなと思いますでしょ?

その人がやってる習慣をマネしたりしませんか?

 

それは間違いではないの。だけど。

 

少しマネするところがずれている人多数!!

 

・水を2リットル飲むとか

・スーパーフードを食べるとか

 

簡単な部分だけをマネしたって、何の効果もないのは当たり前だよ。

 

あなたの憧れてるモデルや、綺麗な人達は、

見えないところで

運動したり

食事管理したり

内面を磨いたり

してるのが普通。

 

美しくなるため。美しさを維持するための努力を継続しています。

 

その部分もマネしたうえで

水飲んだり、チアシード食べたり、新月に願ったりしてね。

 

 

ビジネスも一獲千金狙ってるうちは、何の成果も出せないのと同じ。

 

いつまでも美しくなりきれないのなら、インスタントな美を求めるのをやめたほうがいい。

 

行動無くしては

宝クジ買っても美しくなれないです

新月に願っても美しくなれないです

 

今から努力を始めないと

 

それでも、私はなるべく生徒さん一人一人が最速で美しくなる方法をお伝えしているけど。

ある程度は時間が必要です。ハッキリ

 

そして何より、思考がおブスのままだと、変化のスピードが遅くなります。

 

(どうせ自分なんて…)

のような、美しさに諦めてる考えが少しでもあるのならば、

思考から変えて下さい

 

その思考状態で何をしても結果は出せないから。

 

で、(どうせ自分なんて)って人ほど、手っ取り早いインスタントなメソッドにハマっていく傾向があるようです。

 

『美は1日にして成らず』

心にとめて、日々努力しませんか?

 

3年はかかりません。

3ヶ月くらいで済みます。

 

 

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【随時募集中】会員制オンラインサービス

しなやかでパワレスな生き方は、しなやかな体作りから

美は1日にして成らず。

継続が重要です。オンラインならあなたのライフスタイルに応じて無理なく継続が可能

2017年​6月から始まったメニーセントの会員制オンラインクラス
週1回のクラスを配信!

★授業内容★
・週1回のピラティスクラスをオンライン配信(録画保存あり)
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★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・月額料金で対面クラスが参加自由に!
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諦めていた理想の体作りをもう一度始めませんか??ヨガ・ピラティス歴16年・5児の母でもあるの講師がご一緒します。


あなたの自分軸を確立したら
よりリラックスしたあなた本来の美しさに出逢えます。

「 あなたらしいしなやかボディ」を創り上げることができる
オンラインクラスです。

ご自分のスタイルに満足していますか?

理想の身体作りを求めても、どうしたらいいのかわからない。
うまくいかず、諦めてしまう、私にはできないと思った事はありませんか?

大事なのは「自分軸」を確立することです。

あなたの本来の「美」と出逢えれば、
あたな本来の「 生き方 」が見えてきます。

メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられて、あなたらしさを生かすためのボディメイク術が学べます。

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
Facebookグループを使用したコンテンツです。

Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


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《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
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1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

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日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

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移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
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オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



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会費:月額3,800円(税込)

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②7日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
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★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
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★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
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◎自分に自信がついた
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パワレス

2018年始まりましたね。

お正月モードからようやく抜けだして参りました。

 

ブログ読者のみなさん、今年もよろしくお願いします!

今年も面白い記事・お役立ち記事を書きたいなと思います。

 

早速、

『パワレス』な生き方について。

 

私はよく人から

「子供たくさん育てて、妊娠もしながら、仕事もバリバリして、しかも自分のプライベートも充実させていて、多香子さんってどれだけパワフルなんですか!!」

 

みたいな事を言われます。

 

私は欲張りなので、全部を手に入れたい人間です。

愛も、仕事も、自由も、美しさも、全部。だから周りから思われているのは当たってる。

 

でも1つだけ、間違いがあってね、

パワフルなんじゃなくて、パワレスなの。

 

要は、全部を手に入れるためにいかにパワーを使わないか。

 

パワーを使って、全てをやろとすると、多分ムリだと思う。した事ないから分からないけど、推測ね。

周りの人でパワフル系な人を観察していれば大体わかる。

やっぱりしなやかさが無いなーって。

 

 

[しなやかピラティス]でもしなやかさについて言及しているけど。

 

パワレスに生きるにはこのしなやかさは重要。

イメージはやっぱり

重い雪をかぶっても、柔らかく曲がって、折れません。

強風が吹いても、大きくしなって、折れません。

 

この柔らかさ、しなやかさを手に入れたら、パワレスな生き方が可能です。

雪や風に、ただパワーで耐えようと、曲がらない固さだけで対応したしたら、

どうでしょうか?

そーゆー生き方もあるけど、顔つき、体つきに全て現れていきます。

 

あなたは、パワフル・パワレス、どちらの生き方に魅力を感じますか??

 

特に女はさっさとパワーを手放してしまった方が、楽だしハッピーだと思いませんか?

 

パワレスなライフスタイルを実現したい方は、まずはパワレスな体作りを。

メニーセントのしなやかピラティスが、あなたのしなやかライフのお手伝いを致します。

 

 

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股関節と色気の関係

ピラティスクラスでよく聞く質問

・股関節が硬いんです。

・股関節の力が抜けません。抜き方がわかりません。

・股関節を柔らかくしたいんです。

など。

股関節って興味ある方が多いのかな。

 

バレリーナみたいにベターっと開脚する本とか、股関節を回すと美脚になる!みたいな本もたくさんあるから、

股関節の柔軟性イコール美脚。みたいなのはみんな知っているのかな。

 

私がクラスで言うことは、

バレリーナみたいに180度開くことは一切必要ないし、させる努力もしなくて良いと思う。(やりたいならやれば良いですよ)

ただ、股関節の緊張感が常に入っているとあまり良いことないから、緊張の抜き方はちゃんと知っていた方がいいですね。と言います。

股関節が固まっている人たちのタイプを分析すると、いつもきちんとしていたり、お行儀がとてもいい人が多いですね。人前で行儀よくきちんとすることは大人なら大切なことかもしれないけれど、そのお行儀の良さを崩せる瞬間もちゃんと持ってあげてくださいね。

オフの時間や、家でダラダラくつろぐ時間、夫や恋人との甘い時間などに股関節をちゃんと緩めてあげてください。

 

股関節が固まった状態で固定されちゃうと、骨盤や内臓まで固まってしまうので、結構重要だったりします。

 

逆に股関節が柔らかすぎることがトラブルをもたらすケースもあるんですよ。私がそれで悩まされていました。

子供の頃から股関節がやたらグニャグニャで、軟体動物みたいでした。本当に関節がないタコみたいにね。それはそれで弱さにも繋がるので注意ね。お子さんでそう言うタイプの子がいたら、インナーマッスルから整えてあげることがポイント。柔軟性と筋力のバランスを釣り合わせてあげたら大丈夫です。

 

そして何より股関節がちゃんと緩められるようになると、野生的な色気が増しますよ。

そして、お産やセックスみたいな超動物的な行為が楽しくなります。

気持ちいお産も、セックス中のオーガズムも、股関節の緊張感は邪魔なので。

 

 

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自意識が高すぎると

『自意識』 又は 『自己意識』

自分自身を意識すること。

 

自意識が過剰になってしまうと、自意識過剰なんて言われてしまうこともありますね。

もちろん自意識が全くないのも社会生活しにくいですね。赤ちゃんや子供みたいな状態かな。

 

私がイスラエルで生活していた時に一番最初に驚いたこと。

それが、この自意識についてでした。

当時は『自意識』なんて思わなかったけど、振り返ってみるとそうだった。

なんでかというと、周りにいるイスラエル人(主にユダヤ人)が、みんな幼稚園生に見えたんですね。

私が身を置いていた環境がバレエ学校だったというちょっと特殊なダンサーという人たちだったというのも理由かもしれないけど、

でも学校の外で会う人たちも比較的にみんな子供みたいな人が多かったな。

 

一人で過ごす時も、友達とはしゃぐ時も、授業中も、いつもです。

決してそれのせいで環境が崩壊しているわけではないです。

どんな時も、みんなやりたい事をして、言いたい事を言い、笑いたい時に笑い、怒りたい時に怒る。

そしてそれでコミュニティが円滑に回っていました。

誰も誰かに気を使う事がない。他人への優しさはあるけど、遠慮はしない。

それがすごくいい感じに作用していて、居心地のいい環境がありました。

 

私がそれまで過ごしていた日本の教育社会とは全く違う環境だったので、最初は驚くこともあったけど、数ヶ月過ごすうちにその幼稚園みたいな環境の方が私は居心地よくなっていました。

 

誰かに気を使いあって遠慮なんてしないから、自分も誰にも気を使わない。

だから。残ったのは、本当の優しさと、本当の愛情だった気がします。

 

 

話はちょっと変わるけど、

現在ファッションコンサル・ビジネスコンサルでお客さんとやりとりしている最中に、よくある会話でね。

私『脚が綺麗だからもっと脚だしたら?』

お客『こんな年で脚だしたら周りからおかしいと思われませんか?』

 

私『みんなあなたの素の姿が見たいから、もっと自撮りや自分の写真を投稿したら?』

お客『えーなんか恥ずかしい』

 

とか、よくありそうな会話ですよね?

冷静に考えたらわかると思いますが、このお客さんは非常に自意識が高いですよね。高すぎて邪魔しているくらいです。

 

私は本当に脚が綺麗だなー、もっと脚を出したら良い成果が得られるなと感じるから、あのアドバイスをしているだけなんだけど、

確かに、良い大人が脚を出していて、周りから痛い目で見られるパターンもありますが。それは中途半端な人の場合。

私がアドバイスする人たちは本当に美脚の持ち主なので、そういう人は痛くないですしね。

もちろん美脚以外の場合も同じ。

そして一番の事実として、誰もそんなに見ていないってこと。

通りすがりに、脚の綺麗な女性が通ったらワァーーっておもわずみるんだけど、その1分後には忘れています。

そんなくらいのこと。

 

SNSでの投稿方法なんかも、恥ずかしいとか、思っているってことは

前提に『ものすごくたくさんの人が自分の投稿を見ている』というのがあるはず。

 

でもね、事実は

そんなにあなたの投稿は見られていませんよ。

今のSNSは流れが早いし、facebookなんて特に。みんなサラーーっとしか流し見ていないから、そんなに投稿一つ一つに自意識を置いていると大変になりますね。

長く継続はできなくなる。

 

 

自意識が高すぎることが息苦しさを生んでいるとしたら、大抵のことは必要ないんじゃないかなと思う。

 

もっと意識を向けるべき大切なことはたくさんあるはずです。

 

 

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シルク化粧品『ラヴィドール』年末キャンペーン中

シルク化粧品のラヴィドールが現在年末キャンペーン中です!!

全品15%オフ!!12/25までの注文で締め切りです!!

 

滅諦にないこのチャンスに、ぜひお試しください。

商品一覧はこちらから

https://www.yogamanyscent.com/cosmetics

 

ラヴィドールのサイトのオンラインショップから購入してもキャンペーン対象にはなりませんのでご注意を。

注文はこちらまでお願いします。

mail@manyscent.com    (鎌田)

 

私もまとめ買いしなくっちゃ!!

 

 

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シルクLove

私はシルクが大好きです。

肌触り・機能性・見た目。全部大好き。

 

寒い冬は苦手だけど、シルクの下着や、シルクの寝具、があるからなんとか生き残れています。

いつか流行った靴下4枚ばきとかの冷えとりも試した時期はあるけど、結局ちまちま重ねてる時間がめんどくさくて続かなくてさ。

コットンの靴下は捨てたけど、シルクのやつだけは履いてる。1枚で。

私は肌がどちらかというと敏感な部分もあるから、化繊の下着は痒いんだよね。

だから、シルクが一番。

 

薄い下着一枚と、カシミヤのセーター着れば真冬でも身軽で暖かです♡

シルクインナー・カシミヤニット・レザージャケットは私の冬のユニフォーム。毎日この組み合わせです。

 

そして、化粧品ももちろんシルク化粧品を愛用中。

ブログにもたまに書く【ラヴィドール】のシルク化粧品。

https://www.yogamanyscent.com/cosmetics

この会社がなくなったら私は途方にくれると思います!

それぐらい大好き。

 

 

最初にラウィドールを知ったのは、私の父と、ラウィドールの社長さんが知り合いだったところから。前橋の会社なので、応援したい気持ちもあって使用し始めたら。もうお肌が最高に調子がいいです。

かれこれ10年くらい延べでは使ってるかな。途中何回か浮気もしたけど、結局ラウィドールに戻って来ました。

 

私の周りの女性には必ず一度はオススメしています。

自分に合う化粧品を探し回って未だにジプシーしているあなた!!

ぜひ究極のシルク化粧品、『ラヴィドール』を試してみて下さい。

 

その辺のオーガニック系とはまったくの別物。

使用感と効果が絶大です。

 

アトピーの方、敏感肌の方はもちろん、

シミ・そばかすで悩んでる方も

究極の素肌美を求めてる方も

ぜひ一度お試しください。

 

メニーセントも代理店として販売していますので、ご注文ください。

ネットでも注文できますが、代理店経由で購入するとメンバー特典もつきますのでおススメ。

メンバー特典は、

・直営サロンでの無料お手入れ(超超オススメ)

・年に数回キャンペーンの開催

などなど

 

そろそろ化粧品ジプシーは辞めたい方、ご連絡をお待ちしています!

mail@manyscent.com

まで。

 

 

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