Browse Category by ビューティ
ビューティ, ボディメイク, ラブ

股関節と色気の関係

ピラティスクラスでよく聞く質問

・股関節が硬いんです。

・股関節の力が抜けません。抜き方がわかりません。

・股関節を柔らかくしたいんです。

など。

股関節って興味ある方が多いのかな。

 

バレリーナみたいにベターっと開脚する本とか、股関節を回すと美脚になる!みたいな本もたくさんあるから、

股関節の柔軟性イコール美脚。みたいなのはみんな知っているのかな。

 

私がクラスで言うことは、

バレリーナみたいに180度開くことは一切必要ないし、させる努力もしなくて良いと思う。(やりたいならやれば良いですよ)

ただ、股関節の緊張感が常に入っているとあまり良いことないから、緊張の抜き方はちゃんと知っていた方がいいですね。と言います。

股関節が固まっている人たちのタイプを分析すると、いつもきちんとしていたり、お行儀がとてもいい人が多いですね。人前で行儀よくきちんとすることは大人なら大切なことかもしれないけれど、そのお行儀の良さを崩せる瞬間もちゃんと持ってあげてくださいね。

オフの時間や、家でダラダラくつろぐ時間、夫や恋人との甘い時間などに股関節をちゃんと緩めてあげてください。

 

股関節が固まった状態で固定されちゃうと、骨盤や内臓まで固まってしまうので、結構重要だったりします。

 

逆に股関節が柔らかすぎることがトラブルをもたらすケースもあるんですよ。私がそれで悩まされていました。

子供の頃から股関節がやたらグニャグニャで、軟体動物みたいでした。本当に関節がないタコみたいにね。それはそれで弱さにも繋がるので注意ね。お子さんでそう言うタイプの子がいたら、インナーマッスルから整えてあげることがポイント。柔軟性と筋力のバランスを釣り合わせてあげたら大丈夫です。

 

そして何より股関節がちゃんと緩められるようになると、野生的な色気が増しますよ。

そして、お産やセックスみたいな超動物的な行為が楽しくなります。

気持ちいお産も、セックス中のオーガズムも、股関節の緊張感は邪魔なので。

 

 

■提供中メニュー■
ビジネス, ビューティ, ファッション, プライベート,

自意識が高すぎると

『自意識』 又は 『自己意識』

自分自身を意識すること。

 

自意識が過剰になってしまうと、自意識過剰なんて言われてしまうこともありますね。

もちろん自意識が全くないのも社会生活しにくいですね。赤ちゃんや子供みたいな状態かな。

 

私がイスラエルで生活していた時に一番最初に驚いたこと。

それが、この自意識についてでした。

当時は『自意識』なんて思わなかったけど、振り返ってみるとそうだった。

なんでかというと、周りにいるイスラエル人(主にユダヤ人)が、みんな幼稚園生に見えたんですね。

私が身を置いていた環境がバレエ学校だったというちょっと特殊なダンサーという人たちだったというのも理由かもしれないけど、

でも学校の外で会う人たちも比較的にみんな子供みたいな人が多かったな。

 

一人で過ごす時も、友達とはしゃぐ時も、授業中も、いつもです。

決してそれのせいで環境が崩壊しているわけではないです。

どんな時も、みんなやりたい事をして、言いたい事を言い、笑いたい時に笑い、怒りたい時に怒る。

そしてそれでコミュニティが円滑に回っていました。

誰も誰かに気を使う事がない。他人への優しさはあるけど、遠慮はしない。

それがすごくいい感じに作用していて、居心地のいい環境がありました。

 

私がそれまで過ごしていた日本の教育社会とは全く違う環境だったので、最初は驚くこともあったけど、数ヶ月過ごすうちにその幼稚園みたいな環境の方が私は居心地よくなっていました。

 

誰かに気を使いあって遠慮なんてしないから、自分も誰にも気を使わない。

だから。残ったのは、本当の優しさと、本当の愛情だった気がします。

 

 

話はちょっと変わるけど、

現在ファッションコンサル・ビジネスコンサルでお客さんとやりとりしている最中に、よくある会話でね。

私『脚が綺麗だからもっと脚だしたら?』

お客『こんな年で脚だしたら周りからおかしいと思われませんか?』

 

私『みんなあなたの素の姿が見たいから、もっと自撮りや自分の写真を投稿したら?』

お客『えーなんか恥ずかしい』

 

とか、よくありそうな会話ですよね?

冷静に考えたらわかると思いますが、このお客さんは非常に自意識が高いですよね。高すぎて邪魔しているくらいです。

 

私は本当に脚が綺麗だなー、もっと脚を出したら良い成果が得られるなと感じるから、あのアドバイスをしているだけなんだけど、

確かに、良い大人が脚を出していて、周りから痛い目で見られるパターンもありますが。それは中途半端な人の場合。

私がアドバイスする人たちは本当に美脚の持ち主なので、そういう人は痛くないですしね。

もちろん美脚以外の場合も同じ。

そして一番の事実として、誰もそんなに見ていないってこと。

通りすがりに、脚の綺麗な女性が通ったらワァーーっておもわずみるんだけど、その1分後には忘れています。

そんなくらいのこと。

 

SNSでの投稿方法なんかも、恥ずかしいとか、思っているってことは

前提に『ものすごくたくさんの人が自分の投稿を見ている』というのがあるはず。

 

でもね、事実は

そんなにあなたの投稿は見られていませんよ。

今のSNSは流れが早いし、facebookなんて特に。みんなサラーーっとしか流し見ていないから、そんなに投稿一つ一つに自意識を置いていると大変になりますね。

長く継続はできなくなる。

 

 

自意識が高すぎることが息苦しさを生んでいるとしたら、大抵のことは必要ないんじゃないかなと思う。

 

もっと意識を向けるべき大切なことはたくさんあるはずです。

 

 

■提供中メニュー■
ビューティ

シルク化粧品『ラヴィドール』年末キャンペーン中

シルク化粧品のラヴィドールが現在年末キャンペーン中です!!

全品15%オフ!!12/25までの注文で締め切りです!!

 

滅諦にないこのチャンスに、ぜひお試しください。

商品一覧はこちらから

https://www.yogamanyscent.com/cosmetics

 

ラヴィドールのサイトのオンラインショップから購入してもキャンペーン対象にはなりませんのでご注意を。

注文はこちらまでお願いします。

mail@manyscent.com    (鎌田)

 

私もまとめ買いしなくっちゃ!!

 

 

■提供中メニュー■
ビューティ

シルクLove

私はシルクが大好きです。

肌触り・機能性・見た目。全部大好き。

 

寒い冬は苦手だけど、シルクの下着や、シルクの寝具、があるからなんとか生き残れています。

いつか流行った靴下4枚ばきとかの冷えとりも試した時期はあるけど、結局ちまちま重ねてる時間がめんどくさくて続かなくてさ。

コットンの靴下は捨てたけど、シルクのやつだけは履いてる。1枚で。

私は肌がどちらかというと敏感な部分もあるから、化繊の下着は痒いんだよね。

だから、シルクが一番。

 

薄い下着一枚と、カシミヤのセーター着れば真冬でも身軽で暖かです♡

シルクインナー・カシミヤニット・レザージャケットは私の冬のユニフォーム。毎日この組み合わせです。

 

そして、化粧品ももちろんシルク化粧品を愛用中。

ブログにもたまに書く【ラヴィドール】のシルク化粧品。

https://www.yogamanyscent.com/cosmetics

この会社がなくなったら私は途方にくれると思います!

それぐらい大好き。

 

 

最初にラウィドールを知ったのは、私の父と、ラウィドールの社長さんが知り合いだったところから。前橋の会社なので、応援したい気持ちもあって使用し始めたら。もうお肌が最高に調子がいいです。

かれこれ10年くらい延べでは使ってるかな。途中何回か浮気もしたけど、結局ラウィドールに戻って来ました。

 

私の周りの女性には必ず一度はオススメしています。

自分に合う化粧品を探し回って未だにジプシーしているあなた!!

ぜひ究極のシルク化粧品、『ラヴィドール』を試してみて下さい。

 

その辺のオーガニック系とはまったくの別物。

使用感と効果が絶大です。

 

アトピーの方、敏感肌の方はもちろん、

シミ・そばかすで悩んでる方も

究極の素肌美を求めてる方も

ぜひ一度お試しください。

 

メニーセントも代理店として販売していますので、ご注文ください。

ネットでも注文できますが、代理店経由で購入するとメンバー特典もつきますのでおススメ。

メンバー特典は、

・直営サロンでの無料お手入れ(超超オススメ)

・年に数回キャンペーンの開催

などなど

 

そろそろ化粧品ジプシーは辞めたい方、ご連絡をお待ちしています!

mail@manyscent.com

まで。

 

 

■提供中メニュー■
ビューティ, ボディメイク

【随時募集中】会員制オンラインクラス

しなやかでパワレスな生き方は、しなやかな体作りから

美は1日にして成らず。

継続が重要です。オンラインならあなたのライフスタイルに応じて無理なく継続が可能

2017年​6月から始まったメニーセントの会員制オンラインクラス
週1回のクラスを配信!

★授業内容★
・週1回のピラティスクラスをオンライン配信(録画保存あり)
・毎週月曜日22時からライブトーク配信(Q&Aコーナー)


★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・月額料金で対面クラスが参加自由に!
・オンラインクラス見放題!
・ヨガの動画もオマケで配信!
・そのほかにもセミナー割引などの特典

 

 

 

諦めていた理想の体作りをもう一度始めませんか??ヨガ・ピラティス歴16年・5児の母でもあるの講師がご一緒します。


あなたの自分軸を確立したら
よりリラックスしたあなた本来の美しさに出逢えます。

「 あなたらしいしなやかボディ」を創り上げることができる
オンラインクラスです。

ご自分のスタイルに満足していますか?

理想の身体作りを求めても、どうしたらいいのかわからない。
うまくいかず、諦めてしまう、私にはできないと思った事はありませんか?

大事なのは「自分軸」を確立することです。

あなたの本来の「美」と出逢えれば、
あたな本来の「 生き方 」が見えてきます。

メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられて、あなたらしさを生かすためのボディメイク術が学べます。

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
Facebookグループを使用したコンテンツです。

Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


​お申し込みはこちら

 


《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
3.移動時間や交通費がかからない
4.チャットや会話機能で臨場感あるレッスンが行える

 

1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

2.世界中のどこででも受講ができる
日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

3.移動時間や交通費がかからない
移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
また交通費がかからず、服装も気にせず参加できるので、気軽に受講ができます。

4.チャットや会話機能で臨場感あるエクササイズができる
オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



★オンラインクラス申込み

会費:月額3,800円(税込)

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②7日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

「mail@manyscent.com」からのアドレスを
受信できるように設定してください。



​お申し込みはこちら



★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
○産後の骨盤を整えたい
○パートナーとの関係をもっと楽しみたい
○更年期の体調が不安
○幾つになっても若々しくいたい
○いつまでも水着を着たい・・
○リラックスした心と体で生きたい
etc…

★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた
etc…


​お申し込みはこちら

 

 

■提供中メニュー■
ビューティ, ボディメイク, 家族

お母さんの為に風邪を引く子供

どのサービス業でも、繁盛期と閑散期があります。

私のようなボディーワーク業は、寒い冬の時期はやはりお客さんが減る傾向がある。

寒いと体を動かしたくなくなるし、家から出るのも面倒くさくなる。冬眠したくなるよね。

実際に流行風邪もあるし、お子さんがいる人なら尚更のこと。自分は大丈夫でも子供の体調が急変する事も多いのがこの時期。

 

よーく分かります。

面倒くさがりオリンピックがあったら、私は日本代表になれる自信があるくらい、面倒くさがりだし。

一応小さな子供も4人育てているから、子供の体調の変化の早さも分かる。

 

でもさ、やっぱり

直前のキャンセルは多少『ガーン…』ってなるよね。

まぁ、今は1分くらいで立ち直れるようになったけどね。

 

それこそ、フリーランスになりたての頃は、当日キャンセルに一喜一憂していたのも、今ではだいぶ免疫力もついてか、

来ない人よりも、1人でも参加者がいれば、その人に意識が集中するようになった。

 

 

でもさ、面白いのが、

参加費を事前徴収している時としていない時のキャンセル率は圧倒的に

事前徴収していない時の方が多いよ!

と言うことはさ、

お金を前もって払っていると、クラスに参加するという意識も高まって、多少の緊張感も入って、自分も体調崩さないし、そして子供も体調を崩さない傾向がある!ということ。

 

自分が何か新しい事を始める時、何かドキドキする時って、不安も入り混じるじゃないですか。

楽しみよりも不安が勝ると、潜在意識では、「やっぱり辞めようかな」って思い始めて、その小さな意識が子供の体調に反映されたりするよね。

 

だから、何か新しい事を始めたい時に、でもちょっと不安もあるなって時には、

早めにお金を支払えば腹が決まるから。

 

お母さんの腹が決まれば、子供は有無を言わさずについてくる。

子供は優しいから、お母さんの不安な意識を汲み取って、体調崩したり、熱出したり、ゲロ吐いたり、グズったりする。

 

という場合もある。よ。

 

あと、人間は冬眠できないから。笑

冬でも体は動かそう!

冬眠するとね、春が来た時に冬眠中に肥えた分を落とすので終わる。

楽しい春・夏を送りたければ、冬に肥えない事が必須!

■提供中メニュー■
ただのぼやき, ビューティ

誰かを嫉妬するとき

周りにいる自分より幸せそうな人

自分より成功していそうな人

自分より多くを持っていそうな人

 

の事を羨ましくなる事は誰にでもあると思います。

【憧れ】も羨む気持ちの初歩的なものですよね。

小さな憧れ心から、それが大きくなっていくと、【妬み・嫉妬】のような憎みも含まれる気持ちにまでなったりします。

 

人間だし、こんな事はあるもんだけど、

嫉妬の思いって非常にたくさんのエネルギーを浪費するんですよね。

そう、ちょー疲れるの。

嫉妬する方は、エネルギーダウンするけど・・

嫉妬される方は、なんとエネルギーアップしちゃうんだよね。

 

嫉妬される対象の人って頭のいい人、感受性にも優れている人の場合が多いからか、(おバカな人に対して、嫉妬する人なんて滅多にいないもんね)

誰かに嫉妬されてるなっていうのを、結構わかっている。と思います。

 

そこで、嫉妬する側、される側の相互でエネルギー交換完了!!みたいな感じ。笑

 

だからさ。誰かを嫉妬しそうな時には、これを考えれば、嫉妬したい思いも無くなりませんか?

だって、その人に自分のエネルギー差し出してまで、嫉妬する気にならなくない?

エネルギーは有限なので、無駄使いは控えたいですよね。10代じゃあるまいし。

 

まぁ、私は嫉妬されるのは大好きなので、じゃんじゃん嫉妬してどうぞ!

私がますます綺麗になるのでーー。笑

 

■提供中メニュー■
ビューティ, プライベート

他人が持つ自分のイメージにはまってみる

誰でも周りから持たれる“イメージ”がありますよね。

・あの人はいつも笑っているから悩みがなさそう

・この人はすごく細かい事を気にしそう

とか。

 

実際にその人がそうなのかは関係なく、周りが勝手に抱くイメージ。

話した事ない人や、あまり知らない人に対しての方がイメージは持ちやすいね。

 

だって仲良しだったら、イメージを作り上げる必要はないもんね。

 

私もよくいろいろなイメージを持たれます。

多いのが

・話しかけづらい

・こわそう

とか。笑

 

まぁ、背も大きいし、外見も派手だから子供の頃からその辺は言われてるので慣れてるし、

実際に気軽に知らない人から図々しくされるのがあまり好きじゃないから、ちょうどいいイメージかなと思う。

 

あと、言われる率がものすごく高いのが

・生活感がない

 

これ。

私はまったく意識してないし、むしろ意味がわからないんだよね。

生活感がない。

って、どーゆーこっちゃ??

 

スーパーで知り合いに会うと

「買い物とかするんですか!!」と驚かれるし。

子供を連れてると(一応4児の母です)

「なんか違和感がある!」と言われちゃう

 

そーゆー生活臭がする事をあまりしてなさそうって事かな

 

まぁ、生活に追われて、バタバタしてる感じが無いって事かな⁈

と解釈してます。

 

 

多分これは、育った環境が影響してると思う。

 

幼少期からアップダウンの激しい波乱万丈な人生に恵まれましたので、笑

色々な揺れには対応できる適応力は人よりあって、どんな状況でもバタつきませんね。物事や状況を俯瞰する癖が強い。

たまに俯瞰しすぎて、自分に起きている事だけど、自分から切り離しすぎる時もある。やり過ぎちゃう時もあるな。

 

 

あとは、ダンサーの経験からも影響されていて、

バレエ学校に通っていた頃、先生がよく言っていた

「スタジオにプライベートは持ち込むな」って事、

 

ダンサーは振付家の思い通りに踊る事が仕事だから、透明でいる必要があるのね。

だから、彼氏と喧嘩してる。とか、二日酔いで気持ち悪いとか。とか、オーディションに落ちてがっかりしてる。とか

プライベートの気持ちをスタジオに持ち込むと踊りに色がついちゃう。

 

だから、スタジオに入る時には、プライベートをオフに切るという生活をずっとしてました。

 

多分その時の癖が今でも残っていて、

仕事の時や、人前の時は、プライベートスイッチを無意識のうちにオフにしてるのかも。

 

親しい人や、近しい人の前では、生活感ダダ漏れだと思います!

 

 

でもね、人から勝手に持たれるイメージを嫌がらずに、そこにハマってみると自分の世界が広がる事もあるんだよ!

だから、皆さんも、周りの人からよく言われる言葉や反応を注意深くキャッチして、

何でも嫌がって排除するんじゃなくて、一度考えてみたらいいと思います。

 

自分で考えている「自分ってこーゆー人!」に頑なになると、ものすごく世界のせまいひとりよがりになっちゃってる場合も。

周りが考える「自分ってこーゆー人」を承認してみると、自分も知らなかった自分がザクザク発見されて面白いですよ。

 

■提供中メニュー■
ビューティ, ボディメイク, ラブ

意識するって実際どうゆうこと?

普段、ピラティスクラスの中でも私が幾度となく言う

「意識して」

 
この【意識する】って実際何なのよ!って思ってる人が多そうなので考えて見た

 

 

例えば、
「骨盤を意識して」って言った場合。

骨盤骨盤骨盤…と頭で唱えながら念ずるとも違うし

そこにギューって力を入れる事とも違う。

 

 

ただ、意識をする

なんです。

 

 

例えば…
学校でカッコいいなって思う男子がいました。

その子の事を意識し始めるよね。
チラ見したり
不自然にならない程度に接近したり。
それが、次第に
恋になり
愛になる場合もある。
だいたいならないけどね
意識するってその程度の事。

多分、「骨盤意識して」って言われた時に、意識の仕方が分からなかったり、むやみやたらにチカラを入れちゃう人は

好きな男の子にも、すぐ積極的にアプローチして、撃沈…
みたいなタイプかな⁇
なんちって

 

 

「その程度の事」って書いたけど、
そこがスーパー重要!

 

好みの男子がいても
意識する事がないと、何も起こらない。
万が一、相手からアプローチしてきたとしても
こちらの相手に対する意識がない以上は、多分、
Nothing happen!
 だよ!ohmygod
意識する事は
まさに
Love
だと思うのだ。

 

■提供中メニュー■
ビューティ, プライベート

モデルとダンサー

中学生の時に憧れていたのは

シンディークロフォードとクローディアシファー

教科書やノートの間に雑誌を挟んで、授業中よく眺めていました。

 

雑誌の中の彼女たちは、ほぼほぼ裸見たいな写真も多かったので、隣の席の男子をいつもソワソワドキドキさせていたらしい、笑

 

当時の私は、人間の体の美しさにただただ魅了されていた感じ。

 

 

私は、人間の体が好き。

動物の体も好き。

 

できれば贅肉がない、野性的な体が好き。

 

モデルやダンサーのような、肉体一つで生きている人種には、それだけで憧れの対象だし、尊敬する。

 

自分も一流のダンサーが集まる世界を見てきたからこそ。そこで成し遂げられるのは本当にわずかな人たちだと知っているから、こそ。尊敬。

 

そして、20年前に憧れていた彼女たちは、今でも美しい。

 

■提供中メニュー■