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股関節と色気の関係

ピラティスクラスでよく聞く質問

・股関節が硬いんです。

・股関節の力が抜けません。抜き方がわかりません。

・股関節を柔らかくしたいんです。

など。

股関節って興味ある方が多いのかな。

 

バレリーナみたいにベターっと開脚する本とか、股関節を回すと美脚になる!みたいな本もたくさんあるから、

股関節の柔軟性イコール美脚。みたいなのはみんな知っているのかな。

 

私がクラスで言うことは、

バレリーナみたいに180度開くことは一切必要ないし、させる努力もしなくて良いと思う。(やりたいならやれば良いですよ)

ただ、股関節の緊張感が常に入っているとあまり良いことないから、緊張の抜き方はちゃんと知っていた方がいいですね。と言います。

股関節が固まっている人たちのタイプを分析すると、いつもきちんとしていたり、お行儀がとてもいい人が多いですね。人前で行儀よくきちんとすることは大人なら大切なことかもしれないけれど、そのお行儀の良さを崩せる瞬間もちゃんと持ってあげてくださいね。

オフの時間や、家でダラダラくつろぐ時間、夫や恋人との甘い時間などに股関節をちゃんと緩めてあげてください。

 

股関節が固まった状態で固定されちゃうと、骨盤や内臓まで固まってしまうので、結構重要だったりします。

 

逆に股関節が柔らかすぎることがトラブルをもたらすケースもあるんですよ。私がそれで悩まされていました。

子供の頃から股関節がやたらグニャグニャで、軟体動物みたいでした。本当に関節がないタコみたいにね。それはそれで弱さにも繋がるので注意ね。お子さんでそう言うタイプの子がいたら、インナーマッスルから整えてあげることがポイント。柔軟性と筋力のバランスを釣り合わせてあげたら大丈夫です。

 

そして何より股関節がちゃんと緩められるようになると、野生的な色気が増しますよ。

そして、お産やセックスみたいな超動物的な行為が楽しくなります。

気持ちいお産も、セックス中のオーガズムも、股関節の緊張感は邪魔なので。

 

 

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【随時募集中】会員制オンラインクラス

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2017年​6月から始まったメニーセントの会員制オンラインクラス
週1回のクラスを配信!

★授業内容★
・週1回のピラティスクラスをオンライン配信(録画保存あり)
・毎週月曜日22時からライブトーク配信(Q&Aコーナー)


★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・月額料金で対面クラスが参加自由に!
・オンラインクラス見放題!
・ヨガの動画もオマケで配信!
・そのほかにもセミナー割引などの特典

 

 

 

諦めていた理想の体作りをもう一度始めませんか??ヨガ・ピラティス歴16年・5児の母でもあるの講師がご一緒します。


あなたの自分軸を確立したら
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「 あなたらしいしなやかボディ」を創り上げることができる
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理想の身体作りを求めても、どうしたらいいのかわからない。
うまくいかず、諦めてしまう、私にはできないと思った事はありませんか?

大事なのは「自分軸」を確立することです。

あなたの本来の「美」と出逢えれば、
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メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられて、あなたらしさを生かすためのボディメイク術が学べます。

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
Facebookグループを使用したコンテンツです。

Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


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《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
3.移動時間や交通費がかからない
4.チャットや会話機能で臨場感あるレッスンが行える

 

1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

2.世界中のどこででも受講ができる
日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

3.移動時間や交通費がかからない
移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
また交通費がかからず、服装も気にせず参加できるので、気軽に受講ができます。

4.チャットや会話機能で臨場感あるエクササイズができる
オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



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会費:月額3,800円(税込)

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②7日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

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★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
○産後の骨盤を整えたい
○パートナーとの関係をもっと楽しみたい
○更年期の体調が不安
○幾つになっても若々しくいたい
○いつまでも水着を着たい・・
○リラックスした心と体で生きたい
etc…

★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた
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お母さんの為に風邪を引く子供

どのサービス業でも、繁盛期と閑散期があります。

私のようなボディーワーク業は、寒い冬の時期はやはりお客さんが減る傾向がある。

寒いと体を動かしたくなくなるし、家から出るのも面倒くさくなる。冬眠したくなるよね。

実際に流行風邪もあるし、お子さんがいる人なら尚更のこと。自分は大丈夫でも子供の体調が急変する事も多いのがこの時期。

 

よーく分かります。

面倒くさがりオリンピックがあったら、私は日本代表になれる自信があるくらい、面倒くさがりだし。

一応小さな子供も4人育てているから、子供の体調の変化の早さも分かる。

 

でもさ、やっぱり

直前のキャンセルは多少『ガーン…』ってなるよね。

まぁ、今は1分くらいで立ち直れるようになったけどね。

 

それこそ、フリーランスになりたての頃は、当日キャンセルに一喜一憂していたのも、今ではだいぶ免疫力もついてか、

来ない人よりも、1人でも参加者がいれば、その人に意識が集中するようになった。

 

 

でもさ、面白いのが、

参加費を事前徴収している時としていない時のキャンセル率は圧倒的に

事前徴収していない時の方が多いよ!

と言うことはさ、

お金を前もって払っていると、クラスに参加するという意識も高まって、多少の緊張感も入って、自分も体調崩さないし、そして子供も体調を崩さない傾向がある!ということ。

 

自分が何か新しい事を始める時、何かドキドキする時って、不安も入り混じるじゃないですか。

楽しみよりも不安が勝ると、潜在意識では、「やっぱり辞めようかな」って思い始めて、その小さな意識が子供の体調に反映されたりするよね。

 

だから、何か新しい事を始めたい時に、でもちょっと不安もあるなって時には、

早めにお金を支払えば腹が決まるから。

 

お母さんの腹が決まれば、子供は有無を言わさずについてくる。

子供は優しいから、お母さんの不安な意識を汲み取って、体調崩したり、熱出したり、ゲロ吐いたり、グズったりする。

 

という場合もある。よ。

 

あと、人間は冬眠できないから。笑

冬でも体は動かそう!

冬眠するとね、春が来た時に冬眠中に肥えた分を落とすので終わる。

楽しい春・夏を送りたければ、冬に肥えない事が必須!

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ピラティス

12月クラススケジュール

夜の営みに自信がつく⭐︎しなやかピラティス 募集中 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

前橋クラス

《火曜》12/5.12.26    12:15〜13:15 託児あり》
《土曜》12/2.9.16        10:30〜11:30

 

渋谷クラス

 《木曜》12/14.21  12:30〜13:30

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

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○料金○

per/2,500円  *オンラインメンバーの方は無料で参加自由 詳細はコチラ

○場所○

ライフアップスクエアアイズ(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷駅徒歩5分 studio chems (詳細は予約時にお伝えします)

 

お客様からの感想

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多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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ビューティ, ピラティス, ラブ

意識するって実際どうゆうこと?

普段、ピラティスクラスの中でも私が幾度となく言う

「意識して」

 
この【意識する】って実際何なのよ!って思ってる人が多そうなので考えて見た

 

 

例えば、
「骨盤を意識して」って言った場合。

骨盤骨盤骨盤…と頭で唱えながら念ずるとも違うし

そこにギューって力を入れる事とも違う。

 

 

ただ、意識をする

なんです。

 

 

例えば…
学校でカッコいいなって思う男子がいました。

その子の事を意識し始めるよね。
チラ見したり
不自然にならない程度に接近したり。
それが、次第に
恋になり
愛になる場合もある。
だいたいならないけどね
意識するってその程度の事。

多分、「骨盤意識して」って言われた時に、意識の仕方が分からなかったり、むやみやたらにチカラを入れちゃう人は

好きな男の子にも、すぐ積極的にアプローチして、撃沈…
みたいなタイプかな⁇
なんちって

 

 

「その程度の事」って書いたけど、
そこがスーパー重要!

 

好みの男子がいても
意識する事がないと、何も起こらない。
万が一、相手からアプローチしてきたとしても
こちらの相手に対する意識がない以上は、多分、
Nothing happen!
 だよ!ohmygod
意識する事は
まさに
Love
だと思うのだ。

 

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会員制オンラインサービス

しなやかピラティスは【美・健康・Love全てに役立ちます】

2017年​6月から始まったメニーセントの会員制オンラインクラス
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クラスでは初心者から経験者まで来られた方に合ったエクササイズを行います。


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◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
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○脱ぐ自信をつけたい
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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

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ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
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ビューティ, ピラティス

美は1日にして成らず

『美は1日にして成らず!』

私のピラティスの生徒さんにはよく言う言葉だけど。

(トイレに貼って下さいね。と)

 

綺麗な人に憧れて、あーゆー風になりたいなと思いますでしょ?

その人がやってる習慣をマネしたりしませんか?

 

それは間違いではないの。だけど。

 

少しマネするところがずれている人多数!!

 

・水を2リットル飲むとか

・スーパーフードを食べるとか

 

簡単な部分だけをマネしたって、何の効果もないのは当たり前だよ。

 

あなたの憧れてるモデルや、綺麗な人達は、

見えないところで

運動したり

食事管理したり

内面を磨いたり

してるのが普通。

 

美しくなるため。美しさを維持するための努力を継続しています。

 

その部分もマネしたうえで

水飲んだり、チアシード食べたり、新月に願ったりしてね。

 

 

ビジネスも一獲千金狙ってるうちは、何の成果も出せないのと同じ。

 

いつまでも美しくなりきれないのなら、インスタントな美を求めるのをやめたほうがいい。

 

行動無くしては

宝クジ買っても美しくなれないです

新月に願っても美しくなれないです

 

今から努力を始めないと

 

それでも、私はなるべく生徒さん一人一人が最速で美しくなる方法をお伝えしているけど。

ある程度は時間が必要です。ハッキリ

 

そして何より、思考がおブスのままだと、変化のスピードが遅くなります。

 

(どうせ自分なんて…)

のような、美しさに諦めてる考えが少しでもあるのならば、

思考から変えて下さい

 

その思考状態で何をしても結果は出せないから。

 

で、(どうせ自分なんて)って人ほど、手っ取り早いインスタントなメソッドにハマっていく傾向があるようです。

 

『美は1日にして成らず』

心にとめて、日々努力しませんか?

 

3年はかかりません。

3ヶ月くらいで済みます。

 

 

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○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

前橋クラス

《火曜》9/5.19.26  12:15〜13:15 託児あり》
《土曜》9/2.9.30   10:30〜11:30

渋谷クラス

  9/6.20(水)10:30〜11:30

 

○料金○

per/2,500円  *オンラインメンバーの方は無料で参加自由 詳細はコチラ

○場所○

ライフアップスクエアアイズ(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷駅徒歩5分 studio chems (詳細は予約時にお伝えします)

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた

etc…

多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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