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【随時入会可】しなやかボディメイク会員制オンラインサロン

しなやかな人生は、しなやかな体作りから

美は1日にして成らず。

継続が重要です。オンラインならあなたのライフスタイルに応じて無理なく継続が可能

リニューアル☆メニーセントの会員制オンラインクラス
週1回のオンラインクラスを配信!

★授業内容★
・ピラティスクラスをオンライン配信(録画保存あり)
・ライブトーク配信(Q&Aコーナー)


★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・対面クラスが1,000円で受けられます!(通常2,500円)
・オンラインクラス見放題!
・ヨガの動画もオマケで配信!
・そのほかにもセミナー割引などの特典

 

★オンラインクラス申込み★

会費:月払い 1,890円(税別)   

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②5日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

「mail@manyscent.com」からのアドレスを
受信できるように設定してください。



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諦めていた理想の体作りをもう一度始めませんか??ヨガ・ピラティス歴16年・5児の母でもあるの講師がご一緒します。


コアを強化し自分軸を確立したら
よりリラックスしたあなた本来の美しさに出逢えます。

「 過去最高にあなたらしいしなやかボディを今から作りましょう

ご自分の体型に満足していますか?

理想の身体作りをしたくても、どうしたらいいのかわからない。
うまくいかず、諦めてしまう、

私にはできないと思った事はありませんか?

大事なのは「コアの強化」「自分軸の確率」です。

あなたの本来の「美」と出逢えれば、
あたな本来の「 生き方 」が見えてきます。

メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられます

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
Facebookグループを使用したコンテンツです。

Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


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《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
3.移動時間や交通費がかからない
4.チャットや会話機能で臨場感あるレッスンが行える

 

1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

2.世界中のどこででも受講ができる
日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

3.移動時間や交通費がかからない
移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
また交通費がかからず、服装も気にせず参加できるので、気軽に受講ができます。

4.チャットや会話機能で臨場感あるエクササイズができる
オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



★オンラインクラス申込み

会費:月払い 1,890円(税別)   

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②5日以内にお手続きをお願いいたします。
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★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
○産後の骨盤を整えたい
○パートナーとの関係をもっと楽しみたい
○更年期の体調が不安
○幾つになっても若々しくいたい
○いつまでも水着を着たい・・
○リラックスした心と体で生きたい
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★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
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◎自分に自信がついた
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ボディメイク

【9月】しなやかボディメイククラス

リバウンドなしの大人のためのボディメイク 【しなやかピラティスクラス】 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 9/3.10(月)      10:00〜11:00【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】
9/19(水)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》9/4.18         12:30〜13:30 
《土曜》9/15             10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 9/7(金)      12:30〜13:30

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を、2018年には第五子を出産。
5児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

house studio

 9/3.10(月)      10:00〜11:00【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】
9/19(水)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》9/4.18         12:30〜13:30 
《土曜》9/15             10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 9/7(金)      12:30〜13:30

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
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多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

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ビジネス, ビューティ, ファッション, ボディメイク

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マネージャーからは前から再三言われていましたが。その重い腰をようやくあげて、 LINE @作りました。

 

 

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ボディメイク

8月クラススケジュール

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しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 8/6.20(月)      10:30〜11:30
8/28(火)          10:30〜11:30

 

前橋クラス

 

渋谷クラス

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

house studio

8/6.20(月)      10:30〜11:30
8/28(火)          10:30〜11:30

 

前橋クラス

 

渋谷クラス

 

 

○料金○

一般/2,500円  会員/1,000円  

○場所○

house studio (前橋市堀越町)

前橋クラス(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷クラス(渋谷駅徒歩5分 studio chems )

 

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
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ボディメイク

7月クラススケジュール

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しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 7/12(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
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異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

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  7/2(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】
7/17(火)      10:30〜11:30【一般】

 

前橋クラス

《火曜》7/10.24       12:30〜13:30 
《土曜》7/7               10:30〜11:30

 

渋谷クラス
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○料金○

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お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
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プライベート, ボディメイク, 家族

本当の本当の本当のこと

5回目のお産のことをブログに書こうと何度も試みたんだけど、

全然かけないの。

 

たくさんの人から、お産録記事を楽しみにしています!と言ってもらっているから

書きたい気持ちはあるんだけどなかなか手が動かないの。

こまったなー。と思っていました。

 

でも、お産の細かいことはかけないけど、ざっくりとした概要はかけると思うから、書いてみるね

 

 

まず、今回も自宅でのプライベート出産でした。自宅のお風呂で産みました。

今回も時間的にも早く、比較的に安産でした。

で、今回初めての経験となったことは

「立って産んだ!」ということ。

 

陣痛中に無性に立ちたくなって、湯船で立ち上がったの。お風呂場の窓から赤城山が見えるんだけど、窓に寄りかかって、赤城山を見ながら産んだんだよ。

本当に赤ちゃんが出てくる瞬間は、夫の首に抱きついてそのまま立って産み落としました。赤ちゃんは夫がキャッチしたよ。

 

で、今回の立ち産を通して凄く感じたことは、万有引力の偉大さ。

 

万有引力・重力って当たり前に存在しすぎて、結構みおとしがちだったなって。

酸素みたいにね。

 

でも、この万有引力をもっともっと意識して利用すれば、もっともっと楽にできることは多い。

もっともっとリラックスして生きれる。

って感じた。

 

これは本質だなって強く思った。

 

本質って言葉は簡単に使うのは好きじゃないけど、今回は使ってもいいと思えるくらいのこと。

本当の本当の本当のことなんだと思う。

 

この万有引力の原理を、ボディメイクにも引用していきたい。

 

しなやかピラティスも、もっとシンプルに、もっとしなやかに強力にしていける。

 

ちょっとマニアックな変態記事だけど、笑

まぁ、たまにはね。

 

特別なことじゃない、すでに皆んなに平等に存在しているものを使って、シンプルで自然体な体つくりをそして、ライフスタイルを作りませんか?

 

 

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ボディメイク

毎日草むしりをするように、毎日5分のしなやかピラティス

この時期は庭や花壇の草むしりが日課です。

 

何日か放置するとボーボーになるから。

少しずつでも、毎日5分でも10分でも、むしるようにしているよ。

 

 

もし放っておきすぎると、手がつけられなくなって、耕運機みたいな機械を入れないといけなくなるでしょ

機械は時間もかからないし、楽なんだけど、お金もかかるし莫大なエネルギーがかかる。

しかも、機械を入れたからといって、もう雑草が生えてこないかといえば・・・?

全然関係ないよね。

また雑草はすぐ生えてくるよ。

 

だったら、1日5分だけでも、まだ雑草の根っこが伸びる前の抜きやすい段階で抜いちゃった方が私はいいと思う。

花壇の美しさも保てるし。

 

 

そんな日課の草むしりをしながら、これは全く同じことがカラダにも当てはまるなと思った。

 

老廃物が雑草だとして

老廃物をためない日々の習慣をしてしまえば美しさを維持できるのに

 

一日5分の頑張りを怠ると、老廃物たまりまくり。

雑草が生えまくりの花壇みたい。

 

で、いい加減に、ヤバイ!!と思うときにはだいたい手に負えなくなってきているから

エステに行ったり、お金かけてあれこれやったりする。

 

でも、花壇と同じだからさ。お金をかけてスッキリさせたとしても。老廃物はまたすぐに溜まり始めるよ。

 

1日5分・10分のしなやかピラティスを習慣にしたらいいのに。と思う。

 

歯を磨くみたいに、掃除機をかけるみたいに、しなやかピラティスをするも毎日の習慣にしてね。

 

オンラインクラスならそれが可能です。

5分や10分のショートクラスも随時配信しています。

会員制オンラインサービスの詳細

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ボディメイク

6月クラススケジュール

夜の営みに自信がつく⭐︎しなやかピラティス 募集中 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

house studio

 6/11.18.25(月)      10:00〜11:00【一般】 12:00〜13:00【子連れOK】

 

前橋クラス

《火曜》6/5.26       12:30〜13:30 
《土曜》6/9.16        10:30〜11:30

 

渋谷クラス
 6/12(火)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】
6/28(木)      10:15〜11:15【一般】 11:30〜12:30【子連れOK】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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○脱ぐ自信をつけたい
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鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
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ボディメイク

卓球でみる中国人選手のしなやかさ

テレビで何気に卓球の世界選手権を観ていて思ったの。

中国の選手は動きがしなやかだなーって。

 

日本の卓球のレベルもかなり上がってきているらしいですね、(私は詳しくないですが)

でもやはり中国のレベルは段違いらしい。

 

卓球に関してはド素人の私が感じた、中国と日本の動きの違い。基礎となる身体作りの違い。

 

日本人選手は、筋肉を固めて動いている印象。だからか、選手の体つきをみても、ガッチリ系で手脚のしなやかさや伸びやかさに欠ける。

魅せ方としても華やかさに欠けるなー。

 

中国人選手は、より骨で動いている。無駄な筋肉で固めていないし、手脚の動かし方が伸びやか!

中心軸はしっかりとあって、外側は自由でしなやかに臨機応変に対応している印象。

魅せ方としてもダイナミックで華やか。

 

日本人が2次元なのに対し、中国人は3次元。

 

これと同じ事は、テニスやゴルフなんかをみても日本人と外国人の選手を比較して感じていた。

 

日本人は、なぜか筋肉を固めてしまう選手が多い。

でも若い頃から外国でトレーニングをしている選手はやっぱりしなやか。

これは、単にパフォーマンスの向上だけじゃなくて、怪我のしにくさにも繋がっているから絶対に選手の為には必要だと思う。

 

日本のトレーニング方法や体作り方法は、もう少し模索した方がいいんじゃいかな。

 

しなやかピラティスでは、しなやかで伸びやかな体作りを提唱しています。

アスリートじゃない我々だって日々の生活でベストパフォーマンスか出せたらいいじゃない?

ベストパフォーマンスを出すにはリラックスした身体である事が必要です。

 

余計な鎧を脱ぎ捨てて、よりリラックスしたボディメイクを。

 

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ボディメイク

産後にしなやかピラティスが必要な理由

今日は産後の女性にピラティスが必要な理由を書きましょう。

妊娠中の10ヶ月間。大きくなる子宮を支えているのは骨盤底筋群で、負担もかかります。

お産時には参道を赤ちゃんが通過しますので、ものすごい力が加わり骨盤底筋群はビロンビロンと伸びます。

 

たった2行の説明にまとめると、ざっくりとこんな感じです。

帝王切開のお産の場合でも、妊娠中の負荷はかかっているので、骨盤底筋が伸びるのは同じです。

 

昔だったら、産後の女性は特別なエクササイズをしなくても、自然と日常生活の動作で骨盤が元に戻っていたのかもしれません。または、戻っていなかったのかもしれません。

生活習慣が全く異なるので、昔と現代では比べられないですよね。

 

そのビロンビロンに伸びきった骨盤底筋をそのまま放置しておくと、様々な疾患が出てきます。

 

まず、尿もれ

尿もれは、あまりにもみんながしているので、「みんなもしてるから大丈夫」みたいなおかしな安心感を持ってる女性が多いんじゃないでしょうか?

赤信号みんなで渡れば怖くない的な・・・笑

みんなで渡っても、怖いですから!

あとは、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・不感症・自律神経の乱れ・etc….

 

色々なことが出てきます。

これらの症状を抱えながら子育てをして、仕事をして、プライベートも楽しむってできますか?

おそらく身体にとってかなりのストレス状態じゃないかな。

家族の健康・幸せは  ママの健康と幸せがないと始まりません

自分の体をないがしろにして、周りの人を幸せにできるなんてありえません。

まずは、自分の体のケアをしっかり行いましょう!

 

私自身、5人の子供を産みましたが、身体は重くなるどころか、ますます軽く自由になっている感覚があります。

それは、しなやかボディメイクの秘密を知っているから。

様々な体操やエクササイズが溢れている中、しなやかピラティスは根本原因から改善できる本質的なエクササイズだと私は確信しています。

 

私は何人子供を産んだとしても体が崩れないという自信があります。

 

ぜひ、産後の体調に不安がある方、少しでも不調を感じている方、放って置かないでしなやかピラティスでケアをしていきましょう。

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メニーセントのしなやかピラティスは会員制のオンラインクラスを行なっています。

遠方の方・中々クラス参加は難しい方ぜひ活用ください。

 

月々約1,500円で美しさと幸せが手にはいる会員制しなやかピラティスオンラインクラスにぜひどうぞ。ご家族の幸せにもつながりますよ。

会員制オンラインクラス

 

 

 

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