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ビューティ, ボディメイク

ピラティスもふくらはぎマッサージも継続が大切

渋谷と前橋で開催した【多香子流ふくらはぎマッサージの会】

会員オンライングループ内でも配信しました。

 

 

何週間か続けてくれてる人たちからは続々と反応の声が届いています。

 

・脚が軽くなってきた

・やらないと気持ち悪い

・なんだかいい感じ

 

まだね、気分レベルの感想です。

そりゃぁ、まだお伝えして何週間かだから。

 

これをまずは1ヶ月〜3ヶ月しっかり継続して見てください。

 

今は【気分】が良くなっているだけですが、次には【見た目】が良くなって行きますので。

 

多いのが、気分だけ良くなって、そこで満足しちゃう人

ちょっと気分が良くなると、満足して継続をストップしちゃうんだよね。

LAZYな私は、その気持ちはすごくわかるんだけど、そこでもう一踏ん張り頑張って継続して欲しいな。

 

この部分はピラティスでのボディメイクも同じなんだよ。

 

10回で気分が良くなり、

20回で見た目が変わり

30回で身体の全てが変わる

 

と言われているピラティスです。

 

ピラティスも、セルフケアも、自分に合う!と実感したら継続してね!!

 

美は1日にしてならず。

これは真理です。

 

 

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ボディメイク

【リニューアル】会員制オンラインクラス

しなやかな人生は、しなやかな体作りから

美は1日にして成らず。

継続が重要です。オンラインならあなたのライフスタイルに応じて無理なく継続が可能

リニューアル☆メニーセントの会員制オンラインクラス
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★授業内容★
・週1回のピラティスクラスをオンライン配信(録画保存あり)
・月曜日21時からライブトーク配信(Q&Aコーナー)


★会員特典★​
・2ヶ月に1回メンバー限定交流会を開催
・対面クラスが1,000円で受けられます!(通常2,500円)
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★オンラインクラス申込み★

会費:月払い 1,890円(税別)   /    6ヶ月払い  9,000円(税別) お得です♡

お申込みから配信までの流れ
①お申込み頂きますと、自動返信にてペイパル手続き専用URLを送ります。
②5日以内にお手続きをお願いいたします。
③ペイパルの登録が確認できましたら、Facebookグループへ招待致します。
④参加ボタンを押してください。

「mail@manyscent.com」からのアドレスを
受信できるように設定してください。



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諦めていた理想の体作りをもう一度始めませんか??ヨガ・ピラティス歴16年・5児の母でもあるの講師がご一緒します。


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メニーセントの新しいオンラインクラスとは?

オンラインクラスでは講師の鎌田多香子直接の指導がどこででも受けられます

元ダンサーが教えるヨガ・ピラティスでは従来の瞑想やエクササイズだけではなく、流れるような力強くそしてエレガントなクラスをどこでも、いつでも主体的に学んでいける場です。

メニーセントオンラインクラスとは?
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Facebookアカウント、ネット環境があれば
自宅または好きな場所で学べるシステムです。


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《オンライン授業のメリットは?》

1.リアルタイムで学ぶ
2.世界中のどこででも受講ができる
3.移動時間や交通費がかからない
4.チャットや会話機能で臨場感あるレッスンが行える

 

1.リアルタイムで学ぶ
オンライン授業では、チャット機能を利用してコミュニケーションを取りながら学ぶ事ができます。

万一、時間が合わず、リアルタイムで参加できなかった場合も、ライブ配信は動画として後日視聴できます。また、オンラインプライベートクラスでは、質問しながら進める事が可能です。skypeやZOOMを使用。

2.世界中のどこででも受講ができる
日本全国、海外からも、世界中どこからでも受講ができます。

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移動時間や開始時間に戸惑う事なく簡単に受講ができます。
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オンラインクラスではチャット機能を使って講師と会話ができ、分からない所などすぐに質問することができます。

 


どこででも主体的に参加できることで、
学習効率もアップできます。


いつから参加できますか?
毎月いつからでもスタートできます。



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★こんな方にオススメ
○体重をコントロールしたい
○産後の骨盤を整えたい
○パートナーとの関係をもっと楽しみたい
○更年期の体調が不安
○幾つになっても若々しくいたい
○いつまでも水着を着たい・・
○リラックスした心と体で生きたい
etc…

★お客様から頂いた感想です。
◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた
etc…


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3月クラススケジュール

夜の営みに自信がつく⭐︎しなやかピラティス 募集中 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

前橋クラス

《火曜》3/6.13.27    12:15〜13:15 
《土曜》3/10.24        10:30〜11:30

*火曜日は無料託児あり

 

渋谷クラス
 3/15(木)      10:15〜11:15【子連れOK】 11:30〜12:30【一般】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*

●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

前橋クラス

《火曜》3/6.13.27      12:15〜13:15   
《土曜》3/10.24          10:30〜11:30

*火曜日は無料託児あり

渋谷クラス

3/15(木)      10:15〜11:15【子連れOK】 11:30〜12:30【一般】

 

○料金○

per/2,500円  *オンラインメンバーの方は無料で参加自由 詳細はコチラ

○場所○

ライフアップスクエアアイズ(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷駅徒歩5分 studio chems (詳細は予約時にお伝えします)

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
◎持病の腰痛が改善した
◎夫婦仲が改善した
◎妊娠した
◎恋人ができた
◎自分に自信がついた

etc…

多くの喜びの声が届いています。

皆様のお越しを心よりお待ちしています。

申込みフォーム

 

 

 

ビューティ, ボディメイク

子育て中ママの美と健康の強い味方

タイトルの通りです。笑

私自身も4人の子を育てています。もうすぐ5人目が生まれる、子沢山母ちゃん。

 

子供を産んで育てるって、普通にタフな仕事です。それは昔も今も変わらない。

ましてや都会で核家族で子供を複数人とか、、、

 

昔みたいに、お母ちゃんは髪の毛を振り乱して、つっかけ履いて、自転車こいで八百屋に!!みたいな感じも出しづらい・・笑

余裕のある雰囲気の綺麗なママがとーっても多いですよね。

 

本当に子育て中の女性に求められるハードルが高い時代だと思います。

 

私自身も、子沢山だということが、美しさを諦める言い訳には決してしたくないので、

子供が増えれば増えるほど、汚くならないように細心の意識を払っています。笑

 

実際に、私のピラティスクラスにきてくれる生徒さんは、子育てママも多く、

皆さんの美意識の高さを日々感じています。

 

でも、余裕があるから綺麗なのか?

綺麗だから余裕があるのか?

どっちなのだろうと考えると、私は後者だと考えています。

綺麗なママが増えると、全体にとっても素晴らしいことだと、確信しています。

 

 

なので少しでも彼女たちのサポートをしたくて、クラスに別室での無料託児を設けたりしてきました

 

そこで今回は渋谷クラスに対して要望が多かった【子連れOK】のクラスを設けて見ました!!

 

子連れOKということは、スタジオ内に小さな子がいる状態。

 

もちろん大人だけのクラスよりは賑やかになるだろうし、邪魔も入ると思います。

それでも、【母は強し】という言葉があるように、母になった女性は、やる!と決めたことはやり抜く強さがあるのを知っています。

実際に、横で我が子がぐずり始めたら、乳首を子供に加えさせながらピラティスをするたくましいお母さんたちも何人も見ています!

 

そんなタフな状況もOKと言えるようなクラス・場になったらいいなと願いを込めています。

ぜひ、小さい子供を育てていることが

・自分らしく生きる

・余裕を持つ

・美しく健康にいる

ことを諦める言い訳にさせないために、ぜひお子さん連れでお越しくださいね。

 

多香子流のユルユル子育て法も参考になるかもしれません。何かお役に立てることがあればなんでも聞いてください。

大勢の方の参加をお待ちしています‼︎

 

2月の渋谷子連れOKクラスは

2/15(木) 10:15〜11:15

2/28(水) 10:15〜11:15

よりクラスの詳細はこちらからご覧になってくださいね

http://manyscent.com/2月クラススケジュール/

 

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2月クラススケジュール

夜の営みに自信がつく⭐︎しなやかピラティス 募集中 申込フォーム

 

しなやかピラティスとは?

ハードでストイックなイメージのピラティスを、“しなやか”な多香子流にアレンジ。単なるトレーニングで終わらない、「女性らしく柔らかな、内側からの身体づくり」を提唱している。その人に合った無理のない方法を提案するため、他の教室で挫折した方でも大丈夫。骨盤から美しく整えることでダイエットはもちろん、「肌がキレイになった」「夫婦仲が改善した」「妊娠した」「夜の営みに自信がついた」なんていう声も……♡ 遠方の方や忙しい方には、オンラインクラスもオススメです。

 

前橋クラス

《火曜》2/6.13.20.27    12:15〜13:15 
《土曜》2/10.24        10:30〜11:30

*無料託児は2/13のみ

 

渋谷クラス
 2/15(木)  ・ 2/28(水)    10:15〜11:15【子連れOK】 11:30〜12:30【通常】

 

コアの強化・自分軸の確立がもたらすものはボディメイクだけではありません。

女を楽しみ尽くしたい方はしなやかピラティス必須です。

 

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こんな方にオススメ
○産後のダイエット
○脱ぐ自信をつけたい
○更年期も元気にいきたい
○幾つになっても若々しくいたい
○女で生きる楽しさを思い出したい
○私らしくリラックスした心と体で生きたい etc…

 

 

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●講師プロフィール●

ピラティス講師・パーソナルスタイリスト
鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。
幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立つ。
18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。
その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。
異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。
22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。
そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。
ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。
2012年に第二子を出産後、講師生活をスタートさせた。
スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。
フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。
さらに、2016年には第四子を出産。
4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。
そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして余裕をもって楽しめますように――」

 

 

○日程○

前橋クラス

《火曜》2/6.13.20.27      12:15〜13:15   
《土曜》2/10.24          10:30〜11:30

*無料託児は2/13のみ

渋谷クラス

2/15(木)  ・ 2/28(水)    10:15〜11:15【子連れOK】 11:30〜12:30【通常】

 

○料金○

per/2,500円  *オンラインメンバーの方は無料で参加自由 詳細はコチラ

○場所○

ライフアップスクエアアイズ(前橋市南町3-35-3セキスイハイムビル2階)

渋谷駅徒歩5分 studio chems (詳細は予約時にお伝えします)

 

お客様からの感想

◎産後にピラティスクラスに通い15キロ痩せました。
◎ずっと着れなかったデニムが履けた
◎いい姿勢を維持するのが楽になった
◎肌が綺麗になった
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ボディメイク

白根山噴火のニュースからの考察記録

数日前に、群馬県草津町の白根山が噴火しました。

天災には人間は手も足も出せませんね。

 

白根山噴火に関するニュースを見ていて感じたことなんですが

多くの専門家が口を揃えて言っていたことは、

『全く予期していなかった』と。

 

地質学者や火山研究チームといった、それを日夜仕事にしている人たちでさえも、

『全く予期していなかった』と言う。

 

そりゃそうだよね。

 

人間はすぐに

論文・データ・検証

とか好きでやりたがるし、それを信じたがる。

 

でも、人間が考えられるのは2次元。頭のいい人だとしても3次元でしょう。

今回のサブジェクトが地球の様な大きな相手の場合、人間が思いつく範囲の論文やデータなんて追いつくはずがない。

 

だって宇宙、そしてその中の地球だけにしたって、6次元とも11次元とも言われているでしょう。

どんなにデータを寄せ集めて検証して解明しようとしたって不可能なことは不可能。

で、今回の様に全く予期していないことが起こると、みんな白々しく『えーー』とか『わーー』とかいう。

 

いやいやいやいや。でしょ。笑

 

別に、科学を否定したいわけじゃなくて、論文を否定したいわけじゃないけど。

 

私も人間の体を普段の仕事で扱っている身としてね、

人体の面白さ、不思議さ、神秘さを日々毎日感じでいます。

人体は小宇宙と称されるように、人間の体って本当に複雑かつシンプルにできている。

バッハの音楽みたいに複雑かつシンプル。

きっと宇宙もそうなんだろうけど。

 

何が言いたいかと聞かれると

 

、、困るんだけど。。

特にこれが言いたいはないので、、、

 

だから〜

 

人間の体も研究している科学者や専門家はたくさんいて、それによってわかった部分はあるけど、それは氷山の一角だと思うしね。

データにならない部分がほとんどだと思うのよ。

 

だから、人体の現場にいる人間として、世に出回っているデータや情報に踊らされることなく

現場の人体をしっかり見たいなと思ったの。

 

白根山の噴火のニュースを見ていて、こんなことを考えている私って

本当に仕事中毒だなーと思います。笑

 

でも自分で言うのもなんですが・・

自分の体のメンテナンスを任せるトレーナーは、私みたいに人間の体に魅了されている中毒者レベルの人間が良いんじゃないかしらww

 

その辺の安いデータだけでやっている方もたくさんいるからね。

こればっかりはお客さんの選別眼次第だから仕方ないけど。あなたの大切な小宇宙のメンテナンスを任せるプロは

大丈夫ですか??

 

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しなやかへの道のり〜①NY編

筋肉よりも骨を使う

しなやかな体、しなやかな生き方を実践していきたいのであれば、とても重要なこと。特に我々日本人の身体、精神には…

 

 

『しなやかピラティス』でも口が酸っぱくなるほど言っていることですよね。

 

でも、言うのは簡単。実際にやるのは簡単じゃないですね。

 

しなやかピラティスに出逢うまでの、生徒さんたちの生き方・体の使い方は、もちろん様々なので、その方によるのですが、

 

筋肉信仰どっぷりで来た方は『筋肉よりも骨』に移行するのに時間がかかります。

運動を専門的にして来た方、身体を鍛えて来た方、自分に自信がある方に比較的多いです。

地動説を信じていた人々が、天動説を信じるようになるくらいの事だと思っています。

かなりの不安を伴う人もいるし、覚悟と勇気を必要とする人もいらっしゃいます。

 

 

逆に、いとも簡単にすんなりと『筋肉から骨に』軸をシフトする方もいます。

運動は好きじゃない方、スポーツをあまりして来なかった方、自分をあまり持っていない方に比較的多いかな。

 

 

私の場合、

最初からしなやかが備わっていたかと言えば、決してそんな事はありませんでした。

子供の頃からバレエやダンスを学んでいたので、運動量は普通の人よりも多く、また学んでいた先生の言う事、やり方を心底信じていたので、その内容を自分のものにすればするほど、自分に自信が持てていました。

そんな錯覚を持っていました。

 

そして生まれて初めて私の地動説がひっくり返った瞬間は…

よりダンスの一流の世界を見たくて、日本を飛び出したときでした。

 

NYのスタジオで出逢うダンサーや、先生の【easiness 】気楽さ。

ガムをクチャクチャ噛みながら踊る、メチャクチャカッコイイダンサー達。

今まで、日本のスタジオで、規律・規律・規律の中で、先生の言う事をいかにしっかりやるか!をタスクにして踊っていた私は、

まず表情から硬い。もちろん表情が硬ければ、全身が硬いのは当然。

 

ア然としました。

 

でも、そこで私が良かった点は【素直】であった事。

せっかく一流に触れたい、より素晴らしダンスをしたい!という気持ちでNYに来たんだから、

イイなと思ったものは、素直にマネしていったのです。

 

私がまずマネしたのは、服装

日本育ちのそれまでの私のダンスファッションは…レオタードにタイツはマスト。髪型もバサバサしないようにスッキリまとめて。

が当たり前でした。

 

それを現地のオシャレなダンサーの女の子を真似て、

レオタードを脱いで、ブラトップだけ。お腹を出し、

Tシャツやスウェットはビリビリに切ったり破いたりしました。(ダンサーファッションの定番)

タイツも脱いで、もっと楽なパンツに変えました。

髪型もラフにしました。時には長い髪をそのまま垂らして踊りました。

 

そして、ガムを噛んでみたり、笑

ヘラヘラしながら踊ってみたんです。

 

そういう事を続けていくと…

いつしか、表情は柔らかくなり

悩みだった太ももの張りは消えて

緊張しやすかった私の心は、少しずつほぐれて行ったんです。

 

続く・・・

 

 

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ウーマンライフコーディネーター・ピラティス講師・パーソナルスタイリスト

鎌田多香子

1982年、京都市生まれ。現在は群馬県前橋市在住。

幼少期から歌手やダンサーとして舞台に立ちながらも、どこか日本特有の“窮屈さ”を感じながら高校を卒業。

18歳でひとり日本を飛び出し、ニューヨークでダンスを学ぶ。

その後さらに19歳でコンテンポラリーダンスの本場・イスラエルへ――。

異国の地でダンス漬けの日々を送るなか、はじめてヨガやピラティスにも出合う。

22歳で帰国し、日本でプロダンサーとして活躍。

そして、25歳で結婚。翌年第一子を妊娠。

ダンサーとしての活動を休止し、専業主婦、そしてママに――。

ダンス、そして仕事に明け暮れてきた自身にとって、

それがない生活、そしてその時間を家事や子育てに費やす生活は、もちろん初めてのこと。

子育てに奮闘しながらも、どこか物足りなさを感じる日々が続いた。

2012年に第二子を出産後、

「やっぱりわたしには、子育て以外のワークが必要!」と強く実感。

「イスラエルで学んだヨガやピラティスなら、同じように子育てに奮闘する女性たちの役に立てるはず……!」と、講師生活をスタートさせた。

スタジオ勤務を経て、2014年に第三子を妊娠・出産、そして『manyscent』を設立。

フリーのヨガ・ピラティス講師としての活動をスタートさせる。

さらに、2016年には第四子を出産。

4児の母でありながら、夫の全面協力も得て、疲弊しない“多香子流・ウーマンライフ”を謳歌中。

そして、長年の海外生活やダンサー経験をも活かし、女性の“美”や“幸福”につながるさまざまなサービスを展開している。

「シンプルな思考としなやかな身体が手に入れば、その女性は必ず美しく変わります。そして、自信がついて人生も変わります。悩みや思い込み、コンプレックスなどを削ぎ落とし、オンナとしての人生をファッショナブルに、そして“余裕を持って”、楽しめますように――」

 

 

 

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ビューティ, ボディメイク

【再投稿】美は1日にしてならず

半年前の記事の再投稿です

 

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『美は1日にして成らず!』

私のピラティスの生徒さんにはよく言う言葉だけど。

(トイレに貼って下さいね。と)

 

綺麗な人に憧れて、あーゆー風になりたいなと思いますでしょ?

その人がやってる習慣をマネしたりしませんか?

 

それは間違いではないの。だけど。

 

少しマネするところがずれている人多数!!

 

・水を2リットル飲むとか

・スーパーフードを食べるとか

 

簡単な部分だけをマネしたって、何の効果もないのは当たり前だよ。

 

あなたの憧れてるモデルや、綺麗な人達は、

見えないところで

運動したり

食事管理したり

内面を磨いたり

してるのが普通。

 

美しくなるため。美しさを維持するための努力を継続しています。

 

その部分もマネしたうえで

水飲んだり、チアシード食べたり、新月に願ったりしてね。

 

 

ビジネスも一獲千金狙ってるうちは、何の成果も出せないのと同じ。

 

いつまでも美しくなりきれないのなら、インスタントな美を求めるのをやめたほうがいい。

 

行動無くしては

宝クジ買っても美しくなれないです

新月に願っても美しくなれないです

 

今から努力を始めないと

 

それでも、私はなるべく生徒さん一人一人が最速で美しくなる方法をお伝えしているけど。

ある程度は時間が必要です。ハッキリ

 

そして何より、思考がおブスのままだと、変化のスピードが遅くなります。

 

(どうせ自分なんて…)

のような、美しさに諦めてる考えが少しでもあるのならば、

思考から変えて下さい

 

その思考状態で何をしても結果は出せないから。

 

で、(どうせ自分なんて)って人ほど、手っ取り早いインスタントなメソッドにハマっていく傾向があるようです。

 

『美は1日にして成らず』

心にとめて、日々努力しませんか?

 

3年はかかりません。

3ヶ月くらいで済みます。

 

 

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ボディメイク

なぜオンラインが必要なのか?

ピラティスのオンラインクラスを去年の6月から開始した。

述べ50名以上の会員に受けてもらっています。本当にありがたい。

 

サービス開始から半年経って、改めて、なぜオンラインクラスを始めたのかを説明しますね。

 

まず

ボディメイクとは何か?単に体重を落とすこと?痩せること?

私が言うボディメイクはそうゆうことじゃなんです。ピラティスってもっと根本的な体質改善のためのツールです。

 

ただ体重を落としたいのであれば、3日間断食すれば達成。

少し筋肉量を増やしたいのであれば、1ヶ月マシントレーニングをすれば達成するでしょう。

 

でもそれは全て体質の改善までは届いていませんよね。そして表面的な改革ではリバウンドがあることも忘れずに

しなやかピラティスではまず骨盤を安定させます。人によって個人差はありますが、筋肉よりも骨を使った体の使い方を学びます。そして余計な緊張感をバリバリ脱がせていきます。←鎧を脱がせるのは私が一番得意な部分。

 

 

 

ピラティスメソッドの創始者「ジョセフ・ピラティス氏」の残した言葉で

10回やると気分が良くなり

20回やると見た目が良くなり

30回やると体の全てが変わる

と言う有名な言葉があります。

 

この言葉からもわかるように、ピラティスの良さを体感・実感してもらうためには継続することがポイントになります。

 

月に1回気分転換のためにクラスに参加するという方ももちろんいます。目的が気分転換ならばその目的は達成されていますが、ピラティスで得たい本来の目的を達成するのは難しい。

柔らかくしなやかな(しかも一生モノ‼︎)内側からの体作りを真剣にしたいのであれば、オススメは週に1回か2回のクラスを受けてもらうこと。

週1なら、1年間

週2なら3ヶ月から半年の

継続で必ずあなたの体質が変わります。それに付随して、よりリラックスしたよりあなたらしいしなやかボディに生まれ変わります。

 

この素晴らしい成果を気軽にたくさんの方に体験してもらいたい!!そして

忙しい方にも・家から週に何回も出れないという方にも、もちろん健康な体・自由な体は必要です。

なるべくたくさんの女性に美しいボディへの諦めや言い訳をさせたくない!しなやかピラティスをお届けしたい!という思い。

これがオンラインクラスをスタートさせた動機です。

 

世界を支える女性の皆さん。手遅れになる前にアクションを起こしましょう。インターネットいう素晴らしいツールがある現代で、美しさを諦める言い訳はもう通用しません。

試しに1ヶ月からでも構いませのでぜひお申し込みしてくださいね。

元ダンサーで、ピラティス歴16年のベテラン講師がサポートいたします。

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