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鎌田多香子｜ヨガ・ピラティス・コンテンポラリー
プロフィール
鎌田多香子｜7児の母 。青森在住。20年以上のピラティス指導と、ヨガ・バレエ・コンテンポラリーを融合した独自メソッドで、女性の心と体の調和をサポートしています。
「朝の静けさの中で、呼吸を整える時間を持つと、心がふっと軽くなります。雪のように静かな時間を、自分の体の中に見つけてみてください。」
ブログ
カテゴリー別に、「ヨガ・ピラティス」「子育て」「雪国暮らし」「コンテンポラリーの気づき」「心と体のリセット」を更新します。
ヨガ・ピラティスのコラム
呼吸の置き場所を変えるだけで、背中の余白が増える—そんな日々の気づきを綴ります 。
7児ママの日常と子育て
台所の段取りもダンスのカウントのように 。家庭から学ぶ「調和」のレッスン。
青森の雪国暮らし
雪かき後のからだケアや、冬の呼吸ワークなど、暮らしに寄り添う実践を 。
コンテンポラリーの気づき
形ではなく、いま感じる方向へ 。動きから見える心の景色。
身体と心のリセット方法
日常の小さな緊張をほどく、シンプルなリセットのヒント集 。
お問い合わせ / ご予約
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※ オンラインはZoom／オフラインは青森市内スタジオで開催します。