家事の合間の5分ピラティスが、私のリセットタイム

「今は無理」と思う日ほど、
たった5分のピラティスが心を変えてくれる。

洗濯機が回っている間、
キッチンでお湯を沸かしている間。
そんな“すき間時間”に、私はピラティスをします。

背骨を伸ばし、肩を回す。
呼吸を深くして、お腹を少し引き締める。
それだけでも、体の中にエネルギーが戻ってくるのを感じます。

「ちゃんと時間を取らなきゃ」と思うと続かないけれど、
5分でも、自分を感じる時間を積み重ねることが大切。

ピラティスは、忙しい毎日の中にこそ、生きている。
たった5分の積み重ねが、私のリセットタイムです。