体を締める日と、ゆるめる日のバランス

いつも頑張らなくてもいい。
“締める日”と“ゆるめる日”を見極めることで、心が整う。

ピラティスでは、インナーマッスルを使って体を締めます。
けれど、そればかりでは疲れてしまう。
大切なのは「ゆるめる日」も持つこと。

生き方も同じです。
全力の日もあれば、流す日もある。
頑張ることよりも、「休む勇気」を持つ方が難しいと感じます。

体を締める日と、ゆるめる日のリズムを知ること。
それが、自分の心と仲良くなる鍵なのかもしれません。