画面の向こうのあなたと、同じ空気を感じたい。
オンラインでも心は届く、そんなレッスンの日。
レッスンが始まる前、
「こんにちは〜！」という声が画面越しに広がります。
それだけで、部屋の空気が少し明るくなる。
遠くにいても、同じ時間に呼吸を合わせると、
不思議と一体感が生まれます。
オンラインでも“見守り合う安心感”があるのです。
「今日はちょっと疲れ気味です」と言う方もいれば、
「昨日のストレッチで肩こりが軽くなりました」と笑う方も。
そのやり取りに、いつも励まされています。
画面の向こうにいる人も、
確かに“ここにいる”──
それがオンラインピラティスの魅力だと思います。
姿勢を正した瞬間、心の中にも光が差し込む。
ピラティスを通して見えてきた“心の姿勢”の話。
気づくと、最近少し猫背気味になっていました。
子どもの荷物、買い物袋、仕事…。
つい前かがみになることが多く、肩に力が入っていました。
久しぶりにゆっくりピラティスをすると、
呼吸とともに胸が開いていく感覚がありました。
その瞬間、体だけでなく、心にも空気が通ったような気がしたのです。
姿勢を整えることは、
「どう生きたいか」を体で表現することなのかもしれません。
視線を上げるだけで、見える景色は変わります。
それは、人生の見方にもつながっている気がします。
自然の中で動くと、体が教えてくれることがある。
青森の秋風の中で感じた、心と体の対話。
外に出ると、ひんやりとした空気が肌を包みます。
青森の秋は短く、でもとても深い。
その空気を吸うだけで、体の奥まで目が覚めるようです。
歩いていると、足裏から地面の冷たさが伝わり、
自然と姿勢が伸びて、呼吸が深くなります。
ピラティスで大切にしている「重力との調和」って、
実は自然の中に答えがあるのかもしれません。
体はいつも、何かを教えてくれます。
「冷たいね」「気持ちいいね」「少し疲れたね」──
それを感じる力を育てていくことが、健康への第一歩。
今日も青森の風に教えられながら、生きる感覚を磨いています。
オンラインでも伝わるものがある。
画面の向こうに感じる、人の温かさとつながりの話。
オンラインでレッスンをしていると、画面の向こうにそれぞれの生活が見えます。
キッチンの一角で動く人、リビングで子どもが横で遊んでいる人。
スタジオのような完璧な空間ではないけれど、そこには“生活のリアル”があります。
ある日、小さな子がママの横で真似をして動いていました。
その姿を見て、胸がじんと温かくなったのを覚えています。
画面越しでも伝わるのは、「一生懸命さ」と「優しさ」。
そして、それを見守る空気。
オンラインでも、心のつながりはリアル。
私はこの距離感が、今の時代の“新しいレッスン”だと思っています。
玄関に並ぶ靴の数だけ、学びがある。
子育てとピラティスの共通点、「バランス」について感じたこと。
朝、玄関にずらりと並ぶ7人分の靴。
大きいのも、小さいのも、どれも毎日の暮らしの証です。
靴を揃えながらふと、「バランス」って何だろうと考えました。
ピラティスでは体幹のバランスを整えますが、
子育ても、仕事も、人との関係も、どこか似ている気がします。
どちらかに傾くと、どこかが少し揺れる。
でもその揺れを感じ取れる感性こそが、私たちの“軸”を育てるのだと思うのです。
完璧に並んだ靴よりも、少し曲がっていても、みんなが元気に出かけていく方がいい。
家族というチームも、そんな“柔らかいバランス”でいいんだと、今日も玄関で学びました。