朝の静けさの中、風の音とともに始まる私の時間。
ヨガを通して“自分に戻る”瞬間を大切にしています。
風の音が聞こえる朝、ヨガで静けさを取り戻す
朝、まだ家が静かな時間。
窓の外から、木々を揺らす風の音が聞こえてきます。青森の秋は空気が澄んでいて、呼吸をするだけで心が整っていくようです。
マットを敷いて座り、背筋をすっと伸ばす。
ただ息を吸って、吐いて、それだけの時間。
でも不思議と、体の奥にある小さな緊張がほどけていきます。
ヨガをしていると、自分の中にある「静けさ」に出会える瞬間があります。
子どもたちが起きる前のこの時間は、私にとって一日の支度。
忙しい日常を整えるのは、特別なことではなく、“自分に戻る数分”なのだと感じます。
動きも呼吸も、無理をせず自然に。
その優しさが、結局いちばん長く続く健康法なのかもしれません。